如何预防皱纹和长寿抗衰
女性怎么抗衰老？
女性怎么抗衰老？
1、用好的抗衰护肤品，一分钱一分货的道理要懂。
2、保证充足的睡眠。
3、多去健身、运动，让身体保持年轻状态。
4、不熬夜，不起早。
5、去美容院做专业护理。
6、内调外养，多吃一些燕窝、阿胶等滋补用品。
7、保持好心情，不要愁眉苦脸的。
8、婚姻中的另一半，如果好就珍惜，如果不好就离开。
9、好好教育孩子，少发脾气，他们是世界上唯一你骂了他还说爱你的小天使。
10、多看看时尚杂志，懂得穿衣搭配。
11、抽烟喝酒这些坏习惯不要有。
12、戒吃宵夜。
13、一日三餐正常吃饭。
14、多喝水，多补水。
15、护肤除了脸部，还有颈部、手、身体。
16、避免久坐不动。
17、定期进行身体检查。
18、不要暴饮暴食。
19、做好防晒工作，出去的时候不管有没有太阳。
20、吃一些抗衰的水果、蔬菜。
21、紧跟时代潮流，多动脑子。
22、避免高糖饮食。
23、少吃不吃垃圾食品。
24、适当选择医美。
25、有自己的爱好与圈子，不至于无所事事。
26、有一份自己的事业和经济来源，想买什么就买什么。
27、别那么大压力，看开放开。
28、保持自己的体重和体态。
29、不要太操心，多管闲事。
30、吃完饭站一会。
31、遇事不要着急，要保持镇定。
32、多看书，腹有诗书气自华。
33、头发护理也很重要。
34、补充胶原蛋白。
35、多和年轻人在一起，学学他们的抗衰方式。
36、每天至少喝一杯牛奶。
37、每三天一张面膜。
38、不要做太多夸张的表情。
39、卸妆要卸干净。
40、多喝汤。
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我是@番感，理想的生活，需要一点热爱与心动。
怎么才能把皮肤养好？
实名羡慕那些皮肤好的姑娘了~网上说好的方法就看了看，可能因为我是个考研生，理性的去图书馆的四楼翻了两天护肤书籍，找了条符合自己的养肤之路~
我不是痘肌，但大四的时候忙着考研 毕业论文，经常熬夜 点外卖，额头脸颊会时不时的冒痘~那时还没概念，直到有次出门朋友说你咋把皮肤作成了这样，心想能啥样~回去凑近照镜子发现自己鼻子上的毛孔大得吓人还塞满了黑头~皮肤看着粗糙摸起来有颗粒感~这德行就算我考上了研也得哭~
友情提示：想要皮肤好就自己稍微懂点护肤~少走弯路少踩雷！
肌断食篇~
说它是把肌肤饿好的一点没错~之前早上洗完脸水乳不跟上脸发紧鼻尖还绷皮，现在一天不用水乳上粉底也很自然，自拍不开美颜就能照出韩国妹子好皮肤的高光感，说真的，皮肤通透起来连长痘都是可爱的
【具体方法】（1个月1次，每次5-7天）
第一天：早晚温水洗脸，洗面奶爽肤水乳液都不用
第二天：可劲补水~过来人告诉你一瓶矿泉水搞定
第三天：用洗面奶洗脸（就这一次）~深层清洁去角质别信，搓出来的是皮脂膜~皮肤屏障薄了，懂吗？
第四天：用爽肤水~我是万年不动薏仁水哈~你们有啥用啥别纠结
第五天：乳液跟上了~美白抗衰老的收起来~高营养前功尽弃
第六天：爽肤水→乳液的顺序重复5次
第七天：恢复洗面奶→爽肤水→乳液/面霜正常护肤
再说说我现在对偶尔蹦出来的皮肤问题用着很有效的方法
痘痘：针清→红霉素眼膏
别听别人说痘不能挤！就我个人而言，把痘里白芝麻粒样的那个挤出来几天就能好~结的嘎巴掉了留下的印子就只是小块红色~痘痘的脏东西关键时刻不挤就挤不出来了啊真的~别忘了消炎~我就涂一丢丢的眼膏，有点略油但真便宜
痘印：水乳→巴复平
痘印去不掉就用这个！以前我对待痘印的方式就是擦粉，估计上岁数了执着素颜，痘痘一瘪就认真的涂涂涂，涂厚了老被舍友误认为皮肤缺水起干皮~最初还耐心的解释那是药膏吸收后留下的，我在去痘印，这能保护皮肤…到后来懒得解释，直接让他们看我A4纸般的脸
闭口粉刺：湿敷→维胺酯E乳膏
答应我不要被它的效果吓到，这是我经过不断探索浓缩出来的方法，一般我就用薄薄的那种化妆棉泡薏仁水下巴敷一张，再剪开一张敷鼻翼下面~15分钟皮肤泡发变嫩了就用棉签涂上黄色的乳膏~说实话我最大的感受就是闭口没发出来就摸不着了，不像我们知道的那些去闭口的涂了伤皮肤！