产后气血不足奶水不足有什么办法
刚做完月子，奶水一直很少，怎么才能提高乳汁分泌？
刚做完月子，奶水一直很少，怎么才能提高乳汁分泌？
母乳分泌量和你摄入的营养也有一定的关系，平时饮食要注意均衡、多元。可以让你妈或者婆婆顿一些鲫鱼汤、花生猪脚汤之类的催奶汤给你补补，或者你也可以吃一些营养补充剂，更方便，也不容易发胖。爱乐维最近就新上市一款专门为哺乳期妈妈提供营养支持的产品，叫爱乐维乳母多维营养片，它可以帮助你提高乳汁分泌，还能提升母乳营养呢，你可以去阿里大药房买两盒试试
刚出了月子，奶水不足还能追回来吗？怎么追？
我刚出月子也是这种情况，但是也不要着急，多吃高营养、高蛋白的食物，多喝红糖水，“一滴奶，十滴血”一点都不错，把气血调理好了，你的奶水也就多了，这是我的一点建议，希望对你有用。
在月子里奶水不够吃，怎么办？
月子期间奶水不够，有可能是气血不足引起的，也有可能是营养不均衡或者是情绪原因等导致的，建议你口服通乳颗粒，可以炖点排骨汤，鱼汤等食物有利于下奶，不要吃韭菜一类的食物，这些食物容易引起回奶，要保持情绪稳定，不要熬夜，心情放松可以增加奶水。
宝妈奶水不够，喝3款追奶鲜汤，下奶，补血，不发胖！请问是哪三种？
每个宝妈生完宝宝，不是担心产后恢复问题就是担心奶水问题吧！奶水不足会影响宝宝成长发育，宝宝也会因为吃不饱，整体哭哭嘀嘀的，让宝妈很心疼啊。
母婴中心教做的3款下奶好汤，喝了几天后奶水慢慢变多了，宝宝吃得也香，还可以挤出一些保存着。
和大家分享一下，奶水不够的宝妈记得做哦，坚持几天就可以成功下奶啦！
山药红豆汤
食材：红豆100克，山药120克，红枣6颗，冰糖适量
制作方法：
1. 把红枣去核，和红豆一起提前一晚上泡发；
2. 山药去皮处理，切成小块；
3. 把食材一起放入锅中，煮开后改成小火慢炖30分钟；
4. 准备出锅时加入冰糖煮5分钟即可。
功效： 这个汤具有健脾养胃、补气养血的作用，奶水不足和宝妈的气血虚有很大关系，补足气血奶水问题会改善的。
豌豆蛋白质粉
食材：豌豆蛋白质粉2勺，燕麦牛奶250毫升
制作方法：
1. 把燕麦牛奶煮熟加热；
2. 等燕麦牛奶温度至45°时 ，加入2勺豌豆蛋白质粉；
3. 搅拌匀后即可饮用。
功效：豌豆是下奶好物，有着下奶通乳的作用，制成蛋白粉可以补充营养蛋白质，搭配燕麦牛奶，可以起到补充产后营养，追奶催乳的效果，植物蛋白对于产后的恢复也有一定的帮助。
百合枣仁汤
食材：红枣、百合、莲子、酸枣仁、茯苓各8克；桑葚、枸杞、桂圆各6克
做法：
1. 将红枣泡发一晚上，酸枣仁炒熟（炒熟效果更好）；
2. 将所有材料放入锅中，加水煮开；
3. 煮开后转小火，熬30分钟出味了即可饮用，也可以入手茶包，方便一些。
功效：这个汤主要可以起到补气血、安神静心的作用，烦躁不安的情绪也许导致奶水不足的，喝这个汤可以很好的缓解负面情绪，起到安神助眠的效果。
宝妈们平时多喝水，补足气血、营养蛋白，母乳量就会多，母乳质量也会更好，对产后的恢复也有很好的促进作用，为了自己和宝宝都好，赶快动手行动吧！