孕期小腿抽筋快速解决办法
怀孕才三个多月，就小腿抽筋了，怎么缓解？
怀孕才三个多月，就小腿抽筋了，怎么缓解？
孕妇抽筋多数是由于缺钙引起的。那么孕妇抽筋该如何预防和处理呢？下面就给大家介绍一下方法。
孕妇小腿抽筋原因低钙血症引发的腿抽筋 胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。而钙是组成肌钙蛋白的重要成分，缺钙将增加神经肌肉的兴奋性，引起肌肉挛缩，也就是咱们说的抽筋。并且由于人体晚上血钙水平常比白天要低，故所以抽筋多在夜间发作。
处理方法1，根据原因分析，孕妇要注意补钙，这样才可以满足孕妇对钙的要求，保障胎内婴儿对钙的需求。孕妇补钙一般可以通过食补和钙片结合来补钙，牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色蔬菜等等这些食物钙质含量较高可以适当补充。人体补钙要多注意晒晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收，否则补了很多钙，人体吸收不了，都排不出去了。另外不要喝碳酸类饮料，防止钙流失。
2，除了补充钙之外，抽筋的时候一定要顺着肌肉做拉伸，保持一会，途中可以配合按摩。
祝天下的宝妈身体健康，宝宝健康降临。
你好，孕期小腿抽筋一般都是缺钙引起的。
孕中期 ，宝宝骨骼开始发育，对钙和维生素D的需要量增加，此时如果准妈妈不及时补钙，就会出现缺钙的一些表现，比如小腿抽筋，有的甚至会出现牙齿松动情况。
所以此时准妈妈要做的就是补钙：准妈妈现在已经出现了缺钙的症状，所以除了饮食上要多吃富含钙质的食物外，建议还要给予钙质补充剂。
除了补充钙，还要注意维生素D的补充，充足的维生素D可以促进钙的吸收。
我怀孕6个月。腿肚子抽筋怎么办？
考虑到是孕妇出现了缺钙的症状，腿部抽筋可以适当的对腿部进行按摩，也要及时的给身体补充钙物质，可以通过食补的方式来进行补钙，同时也要避免过度的疲劳，孕妇也不要长时间的走路或者站立，可以每天用热水来泡脚，促进腿部的血液循环，能够很好的缓解抽筋的症状。
大家怎么缓解孕期小腿酸痛有时候还会抽筋啊？我这是缺钙了吗？
很大可能是缺钙了，也有可能是着凉，或者走路多了，累到了。
一定要按时产检，跟产科医生讲腿酸痛抽筋的状况，如果需要补钙，就要补钙。
如果是腿着凉，注意腿部保暖，可以短时间泡一下脚，孕期不宜长时间泡脚，而且要注意水温不能太高。
如果是活动量比较大造成的腿部劳累，还是要注意休息的，可以让家人帮忙按摩腿部缓解一下酸痛。
孕期适量运动对孕妇和宝宝都有好处，需要注意的是适量运动，每个人情况不一样，不要盲目多走多动。
这种情况是缺钙了。因为怀孕期间所需要的钙比平常大很多，所以补钙是必须的。当你出现小腿酸痛、抽筋等情况时，就说明身体在提醒你该补钙了。
补钙首先应该选择食补。100ML牛奶含有100mg钙，每天早晚两杯奶就能补充大量的钙质。建议多喝紫菜虾皮汤也能补充钙质。还有一种大家会忽视的含钙量超高的食物就是芝麻酱。也建议孕妇多吃。
到了孕中期食补不能满足自身钙需求了，就可以吃钙片了。首先选择钙片首选含维D的乳钙，比较好吸收。这可以让产检医院的医生给你开钙片。
最后缺钙有时候不一定是缺钙，是缺吸收钙的维生素D，所以孕妈每天保证半小时的时间晒太阳是必须的。选钙片选含维D的也是这个道理。
希望我的回答能帮助到你，谢谢。
孕晚期，出现抽筋的症状，可能是由于着凉或者是缺钙引起来的。由于胎儿不断从母体吸收营养，如果孕妇不注意补充钙质，就会导致缺钙的现象。小腿抽筋后，由于肌肉的剧烈痉挛，出现疼痛的症状，可以通过按摩，热敷等办法缓解，热敷的时候注意温度不宜过高，避免对孕妇造成刺激，同时，要注意保暖。通过化验，如果缺钙，应该及时的补充钙剂。
很大可能是缺钙了，需要补钙了，可以喝一些孕妇奶粉，孕妇奶粉能提高孕妈在整个孕期的营养需求。
并且孕妇奶粉种的各类营养元素都是很好被吸收的。
小腿酸痛还抽筋一般是缺钙了，这个时候需要补钙了哦。我吃过爱乐维有机果酸钙挺不错的，在某宝就能买到。
我孕中期倒是不酸痛，但有些腿抽筋，也想买爱乐维有机果酸钙吃，某宝上是不是正品啊
肝主筋，怀孕气血虚了就会这样。用炙甘草 生白芍各10克煮水就可以。芍药甘草汤专门治抽筋