1-3岁午餐辅食制作方法
一岁半宝宝午饭和奶粉需要隔多久？
一岁半宝宝午饭和奶粉需要隔多久？
一岁至两岁的宝宝奶粉和辅食之间的时间间隔最好是在一个半小时到两个小时之间，两岁以上的宝宝消化功能有所提升，则时间间隔可在一个小时。奶粉和辅食之间的时间间隔需要考虑到宝宝的消化功能。初期需要先喝奶后吃辅食，一岁以后则需先吃辅食，等消化了可以喂奶。适时适量的添加辅食可以丰富宝宝成长过程中的营养。
家长掌握好辅食和奶粉之间的间隔对于宝宝的消化吸收功能是有好处的。1、2个小时的时间间隔既可以给宝宝消化的时间又可以促进宝宝的营养吸收与均衡。
所以家长不要太过于着急，否则会增加宝宝的胃功能负担，长此以往造成胃功能损耗，形成某些疾病。
宝宝辅食3岁以上一日三餐食谱？
早餐
7:30-8:00
牛奶：150毫升
三明治：面包50克，奶酪10克，煮鸡蛋碎1个，坚果酱5克，生菜10克，黄瓜20克，番茄20克
上午加餐
10:00
蛋糕/饼干：40克
水果：80-100克
酸奶：100毫升
午餐
12:00
二米饭：大米30克，小米10克
茄汁大虾：大虾40克，番茄20克
炒小白菜豆腐：小白菜60克 北豆腐20克
裙带菜汤：干裙带菜2克
下午加餐
15:00
点心：50克
水果：80-100克
晚餐
18:00
炸酱面：面条80克，牛肉30克，洋葱20克，黄豆芽10克，白萝卜丝10克，小油菜10克
银耳红枣羹：银耳2克，红枣5克
晚上加餐
19:30
牛奶150毫升
（具体安排根据自家孩子作息和胃口调整。）
1岁半至2岁宝宝的食谱？
一、注意保持营养的多样化吸收
一岁多的宝宝饮食能力已经非常健全，因此妈妈们在给宝宝安排辅食的时候，食材的种类要尽量地丰富起来，多给宝宝接触各种不同的食物，丰富孩子的营养食谱。这样能够让宝宝身体营养摄取得更加全面和多样化，有利于宝宝的健康发育。
因为不同的食材中都会各种含量高低不同的营养成分，能够更好的满足孩子身体的营养需要求。同时，让宝宝接触多一些的食物，让他们对各种各样的食物产生足够的兴趣爱好，在日后的饮食中还能够避免挑食偏食的行为发生。
二、注意日常的蛋白质和维生素摄取
在日常饮食的搭配中，最重要的一点就是要保证荤素均衡，这样更能够帮助宝宝身体的消化和吸收。其中肉类是保证身体蛋白质吸收的主要来源，而蔬菜则为维生素和膳食纤维最好的来源，因此，在给宝宝做辅食的时候，肉和青菜都不能少。
一岁多的宝宝活动量大，身体消耗多，而在宝宝身体营养吸收中，蛋白质和维生素是非常重要的两种营养元素，它们维持着宝宝身体持续性的发育成长。所以，在日常的饮食中，要留意好优质蛋白和维生素的吸收，除了肉菜一类的正餐菜肴外，奶制品、水果等等也是不可或缺的。