怎么做到自信不紧张
当孩子紧张时，该怎样开导他？
当孩子紧张时，该怎样开导他？
当我发现孩子紧张时，我会用以下方法开导孩子：
一、给孩子一个大大地拥抱。孩子紧张了说明孩子对接下来的事情有点担心，产生了畏惧的心理。这时我会什么都不说，给孩子一个的大大的拥抱。让孩子在你温暖的怀抱里平复自己紧张的心情，并通过这种无声的语言，让孩子感觉到，他不是一个人，还有你在和他站在一起，不管发生什么情况，你都会无条件的支持他，是他的坚强后盾。
二、转移孩子的注意力。孩子紧张时会把注意力放在目前自己最关注的事情上。因此当我们发现孩子紧张了，可以和孩子聊聊天。聊一聊他喜欢吃的食物，喜欢玩的游戏、交流一下对某个历史人物的看法等。还可以让孩子上网玩玩游戏、看一些搞笑的视频，听自己喜欢的歌曲等等，总之要把孩子的注意力转移到别的地方，分散他的注意力，让他的身心逐渐放松下来，已帮助孩子消除孩子的紧张情绪。
三、让孩子在运动中放松紧张的心情。像每年的中考、高考的成绩下来的时候，很多孩子都会感觉到非常紧张。与其坐在家里苦等那几个小时，让人备受煎熬，还不如陪孩子到外面参加一些孩子喜欢的体育项目，如跑跑步、打打篮球，让孩子在运动中出出汗，在大汗淋漓中释放自己的紧张情绪，已达放松心情的目的。
结束语：每个人都会遇到紧张的时刻，我们的孩子也例外。当家长发现孩子紧张时，可以给孩子一个大大地拥抱，也可以转移一下孩子的注意力，还可以带孩子到户外参加一些孩子喜欢的运动项目，都能让孩子紧张的心情得以缓解。不知我的回答你是否满意。
如何改掉胆小怕事、遇事焦虑的个性？
一个人胆小怕事的原因是多方面的，遗传基因占很大关系，虎门无犬子就是这个道理。后天的培养锻炼很重要，有些人长期生活在受约束的小环境内，不经大环境大风大浪的培养锻炼，胆子也不会大起来。比如一个人从没有在很多人面前演讲过，让他突然去演讲，一定担心拘谨，多演讲胆子就大了。一个战士没有上过战场，第一次到战场会害怕的，经过多次参战就会勇敢起来。还有受教育的影响。一个人从小受的教育是懦弱性教育或者娇声娇气的教育这个人胆量也大不到哪里去。责任意识也是是否担小怕事的原因，没有责任心，没有追求，一般会胆小怕事的。再有就是受到某种惊吓和刺激胆子一下子小起来。所以要改掉胆小怕事的性格，就要针对以上产生胆小怕事的原因去具体分析，是什么原因造成的就从原因入手去解决担小怕事的性格。至于遗传基因造成的可以在后天多加锻炼也会改掉胆小怕事的性格。