老是心情不好很压抑怎么办
感觉自己年纪越大越压抑，怎么办？
感觉自己年纪越大越压抑，怎么办？
正常情况，随着年纪的增长，个人面对社会的能力会越来越强。经验也越来越丰富。对社会的认知也越来约深刻。人至少不是压抑的状态。题主说自己越来越压抑。说明题主随着年龄的增长，个人内心的成长有点停滞不前。成长并不是说是小孩子才有的。人的内心成长，一辈子都在进行。而且不是自发的进行。他需要我们去看到自己的内心。看看发生了什么。看看内心里的那个小孩，为什么很压抑。如果是我们对自己要求太高，无法达成，对自己太苛刻了。那我们就要学会去爱自己。去接纳当前的状态和自我。如果是外在原因。那我们更要去爱自己。不难为自己。改变对外在事情的态度，不苛求自己。
为什么我今天又有压抑抓狂感觉了，每天都至少两三次如此挣扎煎熬难受？
你今天压抑抓狂，每天都至少两三次如此挣扎煎熬难受，是因为你的心态太悲观消极。自己控制不了自己的情绪，时常感到不开心，很焦虑，很悲观的心理。你要做的就是采取正确的途径，去做些让自己开心的事情，让自己处于积极乐观向上进取的心态，一切不美好的事情都会过去的，不要让自己过这挣扎煎熬难受的感觉，放松就是快乐。
第一种你可以听听美好的轻音乐，音乐是可以治疗心里的忧愁，悲哀，脾气暴躁等不良的情绪。让你的大脑随着美好音乐的旋律此起彼伏，我们不开心的时候听音乐更多的是理解音乐里面的歌词，然后再到旋律，体会歌词表达了什么意思，对我们启发了什么样的思想，听音乐可以让我们沉浸在这愉快放松的状态，使我们的心态得到改善，不再压抑，不再抓狂，心里得到放松就不会感到挣扎难受煎熬了。
第二种就是看书，一个人的气质修养，说话谈吐，精神面貌，心态，情绪和性格都可以通过看书的方法得到提高。书是人类进步的阶梯，你读一本书，就是和许多高尚的人谈话，那些有着高尚灵魂的人没有哪个不爱看书的，都是喜欢看书。你可以看些有关你心理方面的书籍，通过看书让你的情绪和心态得到良好的改善。虽然人生不如意事十之八九，人生或者生活上会让我们的情绪会压抑，挣扎，难受，煎熬的感觉，但是你可以通过看书的方法让自己的思想和哲理得到升华。看书的人并吸收书上的知识可以让我们人的心态变得积极乐观向上。不会感到都那么压抑了。
第三种你可以来一场说走就走的旅行，让自己的得到放松，卸下沉重的包裹，去一场愉快的旅行。旅行可以让你对未来有更加的美好希望和憧憬，旅行不是为了达到目的地，而是为了欣赏沿途的风景和感悟人生，体会人生。自己心里想着，世界那么美，得出去外面看看，增长见识，开阔眼界。心灵不再那么的压抑，你感到压抑是因为你脑子装太多负能量的东西，把脑子负能量的东西消除掉，你才能让心里变得干净。所以，通过旅行你可以转移注意力，让自己感受生活的美，人生的美，体会人生，感悟人生。让自己不再压抑。
当你压抑抓狂都和你的情绪和思想有关，你应该抛弃掉不开心的事情，不要老想着生活上或者人生中不愉快的事情。自己要学会管理好自己的情绪，人生没有什么想不开的事情，只有想不开的人。昨日不开心的事情遗忘掉，今日的事还得继续，所以，活在当下，简单生活。重要的事就是要让自己开开心心，去做一些正能量的事情，实现人生的目标和美好的理想。
人活在当下，开心就好。不要计较那么多，遇到不开心让自己挣扎难受的事情一定要学会去调理好。思考事情的时候换个角度会更美，不要想着让自己压抑的事情，而是以正能量的思想面对一切艰难险阻，你才能攻破难关。做情绪的主人，不要做情绪的奴隶。你才能活得洒脱，更有价值。