产后怎么睡有助恢复
坐月子到底是多睡觉好还是多走动好，怎样瘦的快？
坐月子到底是多睡觉好还是多走动好，怎样瘦的快？
作为一个产后妈妈，看到身边有太多姐妹忽视月子的重要性而落下“月子病”，很长时间都在饱尝月子病的痛苦。常言道“月子病只有月子养”，如果你不准备再做一次月子，一定要把这个月子做好。
那么坐月子要不要大量运动呢？
众所周知：运动能加快身体机能恢复，促进胃肠蠕动，帮助消化，促进新陈代谢。有太多的好处。但刚生完孩子，身体比较虚弱，不建议大量运动，根据个人体质，适度就好。
给正在或即将坐月子的你一些温馨提示：
1、充足休息
生孩子消耗量极大，不管顺产还是剖腹产，都要做好充足的休息，尽快恢复元气。
2、少看手机、电视
避免光源照射对眼睛的危害，特别是少用，因为孩子基本都在我们身边，手机的辐射和光对小宝宝影响都是超级大的。为了我们和孩子的健康，请远离手机、电视。
3、不要久坐
月子久坐，日后必腰疼。会客或喂奶时都不要坐太久，特别是一个姿势。包括久站、久躺都不可行。
产后除了月子要及时做盆底肌修复，下载并使用G动APP进行产后盆底肌修复，对于解决漏尿、脱垂、便秘、腰疼等产后问题非常有效。
4、穿舒适的鞋袜
不管天气冷热，鞋子要有一定防滑性、要带后跟（穿的时候一定把后跟提起来）鞋底不要过硬，如果家里不是木地板，建议穿厚鞋底的
5、穿衣护好颈肩、腰部和脚踝
建议穿高领衣、长款到臀位的衣服、收口裤子。炎热夏季坐月子尤其要注意，因为不可避免会受到空调冷气影响，这几个部位是最易进风的地方，所以，要包裹严密。
6、洗澡注意预防感冒
月子里出汗比较多，个人卫生清洁很重要，一定别听信老人说什么月子不能洗头洗澡。但一定要注意浴室的密闭性好，洗澡时不能受风，避免邪风侵入，引起感冒等疾病。
7、做好房间空气流通
勤开窗通风，通风时最好有对流风，最少上、下午各开一次，有太阳的时候，一般上午十点，下午四点左右就行。通风时，产妇和宝宝一定不要吹过堂风，可呆在另外的封闭房间，就是换着通风。
8、保持良好的心情
多和朋友保持联系，有心事一定要找人诉说，寻求帮助，不要太焦虑孩子。
产妇坐月子可以睡软床吗?因为天冷了家里刚刚换上了席梦思软床垫，产妇睡软床到底好不好呢，能不能睡啊？
产妇坐月子是可以睡软床的，但也要注意不要睡太软的床，太软的床也是会导致脊椎出现变形的情况。产妇在坐月子期间，如果屋子里比较寒冷，也是可以开空调来进行保暖的，在吹空调时不要坐着直吹，以免出现头痛的情况，也要吃一些有营养的物质，这样也是可以加快身体恢复的。