宝宝缺少维生素a要怎么食补
维生素A和维生素D可以一起补给宝宝吃吗？
维生素A和维生素D可以一起补给宝宝吃吗？
中国宝宝缺乏维生素AD吗？
维生素D的缺乏是世界各国普遍共存的营养问题，而维生素A的缺乏主要集中在亚洲、非洲、南美洲等国家，以发展中国家为主，各国根据本国营养水平制订了有针对性的预防措施。
中国儿童维生素A缺乏情况：我国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过50%的宝宝存在维生素A摄入不足问题，而6个月内的婴儿维生素A缺乏率与亚临床缺乏率合计将近80%，情况堪忧。
中国儿童维生素D缺乏情况：据流行病学调查数据显示，我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6%，维生素D不足发生率为49.7%，合计超过70%的婴幼儿存在维生素D摄入不足的问题。
科学的数字总是让人触目惊心，不想让你家宝宝成为当中的70%-80%，要对补充维生素AD重视起来！
▼关于补充维生素AD，妈妈们的疑问
疑问一：维生素A和维生素D究竟有啥作用？为何必须要补？
对于0-4岁的宝宝来说，维生素AD是生长发育过程中必不可少的营养素。维生素A可以提升宝宝抵抗力，促进骨骼发育，维护正常的视觉发育，并预防贫血等疾病的发生；维生素D可以促进钙吸收，助力宝宝骨骼发育。两者协同作用，可同时促进宝宝的免疫系统和骨骼发育，宝宝才能长的高，长的壮。如果缺乏维生素AD则会对宝宝健康产生以下不利的影响：
缺乏维生素A可能引起的症状：消化道、呼吸道防御病毒的能力下降；抵抗力下降，易感染疾病；发育缓慢个头矮小；干眼症、夜盲症；皮肤粗糙；缺铁性贫血等。
缺乏维生素D可能引起的症状：宝宝出牙、换牙时间推迟；佝偻病（睡眠不安、多汗、易惊、枕秃、O型腿等）；免疫功能低下。
疑问2：是不是晒了太阳就没有必要额外补充维生素D了？
坊间称晒太阳可使皮肤自身合成维生素D，于是很多妈妈带着宝宝晒晒太阳便觉得无需额外补充，可事实果真如此吗？
人体通过太阳照射，可产生内源性维生素D，但如若想达到满足宝宝生长需求的量，则需要将身体较长时间的暴露在阳光下。而WHO建议，6个月以下的婴儿应避免阳光直晒，户外活动时要增加防护措施。
此外，维生素D的合成会受很多因素的影响，如肤色、纬度、起居环境、季节等，空气污染、雾霾加重等外部环境问题也会影响紫外线的折射，进而阻碍人体合成维生素D，并且隔着玻璃、衣物晒太阳一般是无效的。
即使是夏季，婴幼儿也不能单纯靠晒太阳来获取满足生长发育所需要的维生素D。又因维生素A对宝宝发育极为重要，因此，妈妈们在适当带宝宝进行户外活动的同时，坚持给宝宝补充维生素AD制剂（或鱼肝油）才是最佳选择。
疑问3：宝宝的日常饮食中已经有足够的维生素A了，还有补充的必要吗？
首先，维生素AD性质不稳定，奶粉和母乳喂养的宝宝仍需额外补充。
维生素AD理化性质非常不稳定，遇光、遇空气、遇热极易氧化失效，奶粉中的维生素AD在生产、运输、储存、开盖、冲泡等过程中都存在不同程度的营养流失，实际被宝宝吸收的维生素AD会远低于奶粉中的标示量，而母乳本身维生素A和D的含量偏低，所以不管是吃母乳还是吃奶粉的宝宝同样应注意补充维生素AD。
其次，食物中的维生素A含量有限，主要集中在动物肝脏和深色蔬菜中。
维生素A属于脂溶性维生素，主要食物来源为动物肝脏和深色蔬菜等。由于动物肝脏是动物体内的解毒器官，宝宝频繁食用会存在一定的健康隐患，而且大多数宝宝也并不喜欢吃。而胡萝卜等深色蔬菜中可转化为维生素A的β胡萝卜素，被医学研究证实其转化率非常低（在1/20-1/12之间），因此，单纯依靠食补来补充维生素A，并不能达到宝宝的营养所需。
由此可见，单纯依靠食物或者奶粉等方式来补充维生素AD的效果并不理想。所以还是建议粑粑麻麻们，宝宝出生15天后，就可以额外给宝宝补充维生素AD或者鱼肝油了哟。
我家宝宝快十一个月了，吃奶粉，平时会补充VD，补充什么维生素呢？
如果宝宝奶量充足，辅食的种类比较多，一般不会发生维生素缺乏的问题。
但维生素D一般很少能通过食物获取足够，而婴幼儿缺乏户外运动，常容易发生维生素D缺乏性佝偻病，所以应该及时补充维生素D。一般一岁以内的婴儿每天补充400单位，一岁以后600单位每天的量。
婴幼儿缺乏维生素A会出现反复呼吸道感染，干眼症，夜盲症等，所以可以同时补充维生素A。
维生素B1 B2 主要从谷类食物中获得，给宝宝做辅食的时候不要过于精细，洗米的时候也不要过度反复淘洗，以免损失B族维生素。
维生素E一般在油脂类中含量比较多，给宝宝添加辅食的时候适当添加植物油。
如果宝宝的奶粉是羊奶粉，里面的叶酸含量很低，长期食用的话要注意补充叶酸。
一般辅食均衡，不过于精细，通常只需要额外补充维生素D和A即可。