零成本的美容小技巧
有哪些减肥好用的小窍门？
有哪些减肥好用的小窍门？
减肥就是管住嘴迈开腿！
如果管不住嘴，那就按摩中医所说的中脘穴，这个穴位在胸骨下端和肚脐连接线的中点，按摩这个穴位有抑制食欲的作用，还可以改善节食引起的脾胃不和。
如果你迈不开腿，可以试试这两个方法瘦腹：
1.摩腹
平时躺在床上可以进行摩腹，两手掌相叠，以肚脐为中心，在中、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜。大约5分钟。
2.抱腹震颤
这个操作不受时间地点限制，双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌，两边各一）；双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）；双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌）；轻轻下压腹部，作上下小幅度、快速度（每分钟超过150次）的运动，每天1-2次。不仅能减肥，还能降糖，通便，降血压。
秋天美容，美女该如何是好？
随着秋季的到来，天气一天天的干燥起来，人的皮肤也一天天的紧绷
秋季护肤首先从救肤开始
夏季受到伤害的肌肤在秋季需要修复
秋季护肤的主题：美白和保湿
秋季紫外线虽然不如夏季猛烈，但会增加皮肤的黑色素，使皮肤的颜色变深，更深入肌肤，损害皮肤的结构，令肌肤加速衰老。
秋季皮肤容易出现的问题：
1秋季皮肤脱皮易起皮上妆不服帖？
2平时皮肤不错，换季就出现干痒症状？
3一到秋天皮肤就变黄，没有光泽度？
4秋季到了是不是不需防晒产品了？
曹雪芹先生说出“女人是水做的”，所以就是说古今中外，美女都是离不开水的，想要成为美女就更需要水，想要鲜嫩水灵，含苞待放就要随时补水。
秋季给人的感觉都是风清气爽的，但是随着空气中温度和湿度大大降低，皮肤上油脂和水液的分泌量，逐渐减少而变的干燥起来，皮肤水分蒸发过快，空气中的水分子也会减少，肌肤需要补充更多的水的同时，更重要的是把水紧紧锁住。
虽然皮肤是人体中的最大储水器官，具备很强的储水能力，但也是最容易失去水分的器官。因为皮肤经常暴露在外，遭受风吹日晒，稍不注意保养或者保养不当，皮肤失水现象就在所难免，因此更需要特别注意补充水分，保持皮肤的湿润度。
如果只是表皮层暂时性的缺水，一旦水分得到迅速补充，皮肤的缺水状况马上就可恢复，当真皮层缺水，透明质酸含量减少所引起的皮肤缺水，恢复起来周期比较长，因为及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，最基本和首要的护肤措施多糖基质发生降解。
补水要从四个方面：一是喝水，二是亲水，三是锁水。四是养水。
每天八杯水，喝水公式：基础喝水量重量kgX30ml-600ml成人一般每天1~1.2L的水
亲水有三个步骤：化妆水，玻尿酸，面膜，补水喷雾
锁水方式是：使用玻尿酸搭配乳液和面霜、加湿器营造潮湿环境，减缓水分流失。
养水：（生活习惯）保证充足睡眠，多吃水果和蔬菜，适当锻炼
①睡前敷睡眠面膜
②上妆前敷一片补水面膜
③补水喷雾仪10mins再上妆
④粉底中加入1-2滴玻尿酸精华液
光敏感肌肤：其实就是紫外线过敏性肌肤，一般暴露在阳光下数小时后，皮肤会出现红肿，红疹，皮肤有痒感，灼热感，及刺痛感。皮肤一旦出现干燥、脱屑和发红的状况下，皮肤容易出现过敏现象，所以光敏感性肌肤更应随时补水，不宜使用功效类药物性产品，在肌肤减少伤害的状况下，肌肤慢慢会自行恢复健康。