女人抗衰老的10个方法是什么
实现皮肤抗衰老的方法，求高手指点下？
实现皮肤抗衰老的方法，求高手指点下？
One吃的清淡，忌油腻刺激，胶原蛋白不可少
Two心要静，乐观向上很重要
Three睡要睡的早，起的早
Four护肤品要温和不刺激
Five勤运动，多走走出出汗
Six常换枕巾，洗脸毛巾以及被褥
适合中年或老年女性在家就能健身瘦身的方法有哪些，但不想举重？
对于中老年人来说，最好的减肥锻炼方式是“走路”，既不会伤害关节，还能达到维持体重的效果。
如果是在不想出门的话，中年人可以考虑在家做些拉伸、卷腹、平板支撑的动作。具体的想要减什么部位，就可以做针对这部位的动作。
如果像瘦全身的话，可以尝试些有氧操来跳 ；想瘦肚子可以做卷腹、平板支撑；想瘦腿可以做蹬车；想瘦后背可以做扭腰交替摆臂运动！
有很多运动都可以减肥，但一定要配合着“管住嘴”才行！不然再练也是没用的。