控制不住自己情绪暴躁易怒怎么办
怎么改掉自己暴躁易怒的脾气？
怎么改掉自己暴躁易怒的脾气？
要想改掉自己暴躁易怒的脾气，就要学会控制自己的情绪。遇到事情要沉着冷静，不能感情用事，发脾气解决不了问题，只能让事情变得更糟糕。忍一忍风平浪静，要以理服人，说话心平气和，只有改掉自己的暴躁脾气，家庭才能和谐，生活才能越来越好！
怎样才能改掉急躁易怒的情绪？
改掉急躁易怒的情绪，就是要学会控制自己的心情。
相对比较急躁易怒的这种性格，一定要学会控制自己的情绪，不要让自己太过于不理智。
怎样改掉易怒暴躁的坏脾气？
改掉易怒暴躁的脾气，一是少管事，眼不见心不烦，减少易怒暴躁的机会。
二是遇事冷静思考，不要急于求成，多方面考虑问题，成熟之后再表态。
暴躁易怒情绪失控怎么办？
要尽量控制自己的情绪。不要对任何人发火。人在生气的时候智商为零。可以采取自我安慰的方法，对自己实行强制性的心理控制，可以想象老师对学生的严格管教来进行自我安慰，听话就可以了。
一个人怒气太重脾气太大怎么办？
遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。
脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。
换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。
脾气暴躁易怒怎么办？
虽然脾气暴躁有一部分是先天性的原因，但主要还是由于外界环境的因素，如看到太多负能量的事物或是缺少关爱，天气闷热也会造成脾气暴躁。我建议你平时少吃一点甜食，甜食容易刺激神经，引起情绪不稳定和激动，并且多运动，将自己的坏情绪及时宣泄出来。另外，保证充足的休息时间也可以改善一个人的脾气。
怎么改变自己暴躁易怒的脾气？
对于情绪化脾气暴躁的人群，通常只要能解决导致自己暴躁的事情，即可缓解，但平时应注意控制自己的情绪，遇事应冷静。但若无法解决，此时可通过旅游、看书、听轻音乐、运动等娱乐休闲方式来转移注意力，逐渐舒缓情绪。