孕妇什么时候补钙最合适
孕妇如何补钙？
孕妇如何补钙？
孕妇平常进行补钙，建议通过饮食方面来进行，可以多吃一些含钙质的食物，例如奶制品，大豆，虾子，豆腐等等，此外还可以给孩子喝点淮菇甘末，能够有效促进钙元素的补充。
你缺钙了吗？什么情况下孕妇需要补钙？
谢邀！
第一个问题你缺钙吗？
答缺，我从备孕开始就缺钙，经常有脚抽筋，所以一直晚上有补考。
等二个问题，孕期什么时候补钙？
答，如果本身就缺钙的很多症状反应，那建议孕早期就开始补。正常是孕中、晚期更要注意补充足量的钙。
因为此阶段为胎儿骨骼牙齿钙化的高峰时期。准妈妈孕5周的时候胚胎牙胚开始发育，孕5个月恒牙牙胚开始发育。孕早期骨骼关节开始形成，孕中期骨骼牙齿开始钙化。孕晚期骨骼牙齿钙化进入高峰期。因此，孕早、中期补充足量的钙将能保障胎儿骨骼和牙齿正常发育，同时维生素D能促进钙的吸收。 如果孕期妈妈钙摄入不足时，会动用妈妈身体里的钙，同时随着血钙转移的过程沉积在其体内的铅也会解离入血，通过胎盘传给胎儿，因此，孕妇应重视自身营养的摄入，不但能保证母婴健康成长，更能减少胎儿的铅污染，世界卫生组织儿童疾病防治中心主任戴耀华教授提供的研究中发现，孕期妈妈的铅污染可导致新生儿敏感、易激惹，2岁时智商低于正常儿，8岁时出现智力及学习问题。因此，孕妇关注基础营养摄入，可以让孩子远离铅污染，保证母婴的安全。
钙如此重要哪什么时间补钙是正确的呢？一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
睡前补钙
在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。
餐后一小时补钙
胃酸有利于钙的降解和吸收，但是在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，餐后1小时左右，就能更好保证钙能被充分的利用。
最不宜补钙的时间：空腹
最不宜补钙的时间就是空腹时，这个时候缺少胃酸分解消化，钙不能很好地被机体吸收利用，就会白白浪费掉了。
希望能帮助到你。