抑郁症的康复训练的最佳方法
脑梗塞的最佳恢复方法是什么？
脑梗塞的最佳恢复方法是什么？
脑梗死有较高的致死、致残率，严重影响人体的健康生活质量，多数存活的脑梗死患者，遗留有肢体功能障碍、言语障碍、认知功能障碍等，给个人和家庭增加了巨大的负担。但是有一些脑梗死患者却取得了较佳的预后，甚至可以接近脑梗前的生活方式，脑梗死的最佳恢复方法是什么？
抑郁患者自我康复有哪些方法呢？
一般得上抑郁症病的患者，大多是心理压力过重，想法太多，大脑太强大而造成的。所以要想治愈抑郁症
第一，首先要学会和他人沟通，把自己内心里所有的情绪都要给它散发出去。
第二，可以出去旅游，多接触接触大自然，因为大自然也有修复人体的功能，当我们的身体和外边的自然界相连的时候，自然会让我们身体生变化，比如当我们看到美丽的大草原，我们立刻就会觉得心情舒畅，神情亦然。我们看到一片果园的时候，我们就想伸手去摘一个水果吃，当我们看到满山遍野的羊群或牛群的时候，看着他们那种奔跑的场景，我们自然会随着他们的奔跑而心情愉悦，放松。
第三，人吃五谷杂粮，每天处理很多事情，多多少少都会有情绪出现，这是很正常的事情，我们不要去压抑和隐藏这些情绪，允许这些情绪发生，我们可以自己和自己的情绪聊聊天，对话，比如我们可以说愤怒，焦虑，生气，无奈，你怎么啦？你是不是此刻特别特别的想发飙？然后我们可以替情绪发泄发泄，找一个空地，面对着大自然吼两声，或者是唱唱歌也可以，去歌舞厅蹦迪，还有广场舞，这些都是我们情绪往外宣泄的一种好方法。
第四也是最重要的一点，我们千万不要压抑我们的情绪，不要觉得有情绪不好，我们要从主观上去接受，去接纳自己的情绪。很多抑郁症，就是不允许自己不好，不允许自己有情绪而造成的。
当我们接纳的时候，这些情绪宣泄出来就没事了。不用相信我说的，自己试试看。
人们在消极的时候，怎么摆脱和减轻压力，恢复健康？多想自己的好？
谢邀回答，希望我的观点能够帮到你。
一般情况下人遇到困难，遇到不顺利的事情容易消极，在这时候消极的情绪对身体和心理都会带来很大的伤害。我来说说，我有消极情绪的时候一般都是怎样处理的。
1、遇到不顺心的事情，如果自己整个人精神状态不好，我在近期会让自己保持冷静，一般早上就会起来跑步，早上起来跑几圈出汗，可以保证这一天的精神状态，提高当天的工作效率，不要因为前面的不顺心的事情拖累后面的工作，扩大损失。
2、找一个比自己修养高的长辈领导咨询请教，最好有点诚意(一起吃饭),把自己最近的情况说一说，叫他帮你分析分析 。因为让我困惑不顺心的事情，有的是我们的认知范围不够宽，从谈话交流可以得到一些建议收货。
3、千万不要自己一个人扛着，也有部分人他们可以自己自愈，多找人交流，保证直接心情愉悦，把自己的消极情绪都输出去。
最后，希望有这类情况的早些走出消极情绪。万事如意。
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