女性延缓衰老的五个秘诀
女人不想老的快，需要吃什么？补什么能让脸上皮肤不松弛？
女人不想老的快，需要吃什么？补什么能让脸上皮肤不松弛？
女人要想年轻，保持心情愉快，平时要多健身跑步，别熬夜多吃红枣补血。平时注意脸部美容护理。
运动会使人年轻健康，保持长期的健身习惯肯定会比同龄人年轻。运动会使人舒筋活血，滋养五脏六腑。
生命在于运动，运动会让人年轻漂亮。关键是要长期坚持。
40多岁的女人，怎样保养才能不显得老态？
从我多年康复保健教学与临床康复实践总结，认为要从以下几个方面坚持:
第一，良好的心态。愉快的心情是我们每天生活的目标，也是提高生活质量的方向盘。愉快的心情，靠自己来调节，靠和谐的家庭气氛来包围，靠家庭爱的融入来渗透。妈妈是一个家庭气氛主要调剂师，我们先要调整好自己的心态，才能影响到家里的每个人，维护好家庭的和谐气氛！这是一个良性循环，更是一个良性刺激。
第二，科学的锻炼，通过科学的锻炼，可以提高我们整体器官的机能，促进机体的新陈代谢，维持肌肉的弹性，促进皮肤光滑，提供优质睡眠！
第三，女性远离烟及二手烟，限量饮酒。作息规律，不熬夜！
第四，合理膳食，每天保证新鲜蔬菜水果的摄入，做到低糖、低油、低脂、高纤维素饮食，合理控制体重！
最后想要强调:任何事情，贵在坚持，人和人成功的差别就在于坚持，一定坚持下来中，定会看到效果，祝您永远健康！