产后如何判断自己的抑郁症
如何辨别产后抑郁症？
如何辨别产后抑郁症？
产后有抑郁的情况主要是跟个人心理因素有关系，比如像心情失落，悲观，爱发脾气，不喜欢和别人交流和对宝宝有伤害的冲动，还有就是感觉家人和老公对自己的关心不够好等等各种因素。平常要多放松自己的心情，可以听一些轻松愉快的音乐来缓解抑郁症，如果情况严重的话结合心理医生进行调理。
生活中有没有女人生完孩子得抑郁症，到底是啥样的？
确实有产后抑郁的，我们之前有一个学员小孩8岁了，她大概也就抑郁8年了，去医院，医生给她开了抑郁药，吃得精神状态不太好，经常失眠。
后来跟着我们的心理咨询学习成长了一段时间，她停药了。
我生完老大得了抑郁症。整整两年，我失眠多梦，敏感易哭，终日浑浑噩噩，感觉眼前的一切都失去了光彩，看不到光明，看不到希望，严重的时候有过轻生的念头。后来自愈了，但是有很明显的后遗症，反应迟钝，记忆力减退，经常头晕脑胀。
有的
听老板娘说，她生完孩子就得了抑郁症，整天胡思乱想，心烦意乱。不知道自己为啥要生孩子，生了孩子不知道怎么带孩子，她本身就是单亲家庭。因为孩子爸爸一直忙着生意，没时间陪她们。月嫂一直开导她，后来慢慢好了。
产后抑郁每个人都有，只是程度轻重的事。通过家人陪伴，对对沟通可以缓解的。
产后抑郁有哪些？做好哪些可以避免？
回忆我当时刚生完孩子的那半年，现在想想那就是典型的产后抑郁症啊。
具体表现为，动不动就落泪，一到晚上，躺在那里就东想西想，越想越觉得自己可怜，一会儿功夫，枕头就湿了一片。
比如，老公加班回来晚一点了，就在想啊，他去干嘛了，我刚生完孩子，不能早点回来一起帮忙带孩子，看来他一点也不关心我啊，想着想着，就一个人在那里擦泪。
没生完孩 子的，可能以为是玻璃心，其实可能是产妇内分泌失常引起，她自己也不想这么脆弱啊。我想那半年里流的泪，比我这几十年还多吧，平时我是一个内心很强大的人，尚且会如此，何况一些内心比较柔弱敏感的女人呢。
有些男人对孩子是整天逗逗啊，抱抱啊，恨不得一双眼睛长在胖嘟嘟的孩子身上。但是对于妻子在月子里的痛苦浑然不知，也从不过问。其实刚生完孩 子，一般的女人都很虚弱，希望丈夫一边能帮着照顾孩子，同时也能给自己嘘寒问暖，但有些男人就是get不到这一点，于是妻子免不了就抑郁了。
要避免这些问题，做为女人，可以在生孩子前，跟丈夫聊一聊，给他看看这方面的新闻，好让另一半了解这些讯息，他知道女人所承受的，自然也会变得更体谅。
另外，自己多买几本相关的书籍，生孩子前可以读一读，从书里获得共鸣，获得力量，这样生完孩子内心强大了，也就可以缓解一些抑郁症状。