一个人让你很伤心失望怎么办
当自己伤心时。却没有人安慰。该怎么办？
当自己伤心时。却没有人安慰。该怎么办？
不管是安慰他人还是自我安慰，性质是相似的，前几天我在微博更过一条《如何安慰他人》的短文：
D8.如何安慰他人
当见到因失去挚爱亲人、遇到重大挫折等而痛苦的人时，很少有人知道该说些什么。我们希望表达同情和支持，但我们时常词不达意。
当然，我们可以提及失去的人、物以及遭受的苦难，通常这样的经历是难以忘怀的。
这时候应该说些什么？可以试试“很遗憾”、“为你感到难过”，然后停顿。
不要试着用乐观的前景安慰那人。不要暗示这一损失不是最悲惨、最可怕的事情。也不要就此人的生活重回轨道提供建议。这些努力可能出自好意，但最终会贬低那人正在遭受的痛苦。只是提供衷心的同情就可以了。只要点头倾听，不要妄下判断。
向别人直接提供安慰是受欢迎的，只是你别说太多。将这一点记在心里，你就可以避免一下几个愚蠢和错误的说法：
“越早放手越好”
“你会度过去的”
“他要是怎么怎么样就好了”
“你还年轻，你还可以有其他的机会”
“你还有许多年的好时光”
肯定你的难过、伤心、痛苦是有价值的
我希望让题主苦恼的，只是“难过伤心”这样的情绪让你觉得很糟糕，而不是苦恼“这样的情绪怎么会发生在我身上”，因为负面的情绪是有价值的，其实能够知道题主为什么而难过伤心会更有利于我给你提建议，但只是针对这样的负面情绪，最好的缓解方式就是如同你安慰别人那样，有一个人能够来安慰你，仅仅是坐在你的身旁，倾听你的故事和反思，肯定你承受的痛苦，默默拍一拍你的肩膀。
因为有些事情是不容易理性地去分析思考的，比如失恋，难过之余大概率是不能说服自己用简单的几点理由就放下这段感情，这时候向他人倾诉会显得更为有效，因为跟别人说自己的伤心事你可能需要一些空间来组织措辞，总之会进行一些“修饰”，而不是百分之百心里想到什么就脱口而出，这样能帮助你更好地理解自己伤心的原因，同时你也会努力去寻找如何让自己振作起来。
如果你不太愿意把心里事告诉其他人，那么他人沉默的陪伴也是有效的。
再者，如果你就是想自己把自己的情绪给搞定了，不妨找个时间，去稍远一些的咖啡厅，坐下点杯热饮，周遭都是来来往往的陌生人，看看他们的表情，品味一下可能代表的复杂情绪，冷静地想一想最近发生的事情。独处的空间会让你稍显平静。
以上或许能有效地让你自己的情绪好转。
再来简单讨论一下为什么通常能很好安慰他人的人，不能较好地自我安慰。首先每个人对“如何才算是会安慰人”的标准不一样，不可一概而论，倘若一个人觉得自己有一些能安慰人的方法且有效果
那么无法做到自我安慰最大的原因就是你并不能很好地充当安慰自己的那个“人”的角色
因为你就是你，你熟悉自己的一切，你也知道你将会怎么安慰自己，你总能找到一种说法来攻破对自己的暗示——如果你想的话。痛苦的当事人还容易陷入一个怪圈，“要是……就好了”，于是可能更多的是对自己的指责而不是包容。因为有时候你确实难以包容自己，或者你不确定包容自己这样的做法是否正确，这时候你会更需要另一个人来重新建立你的“价值观”，去思考“别人可能会怎么觉得、怎么做”。
我遇到了一个很喜欢的人，这种感觉让我倍受煎熬，放下，又放不下，继续，又举步维艰，该怎么办，放弃吗？
既然遇到你很喜欢的人，倍受煎熬……你一定有难言之隐吧？我猜的不一定对啊，应该是中年人的爱情吧，欲弃不忍。
中年人成熟，但是压力大，工作上的，生活中的，这时和家里已没有激情了，但心里的一个角落仍留有一块小空间，可以思绪万千，一旦有个善解人意的闯进来，你的小空间又会阳光灿烂，但是我告诉你，只是昙花一现，时间长了，你会发现和家没什么两样，只是一时好奇而已。
不要犹豫不决，其实你的犹豫已经告诉你答案了，放弃吧，自己会过得很轻松的。