辅食油一定要专用的吗
宝宝辅食油到底要不要买？
宝宝辅食油到底要不要买？
《中国营养学会妇幼分会》婴幼儿膳食宝塔是这样建议的，6—12个月的宝宝的膳食宝塔，逐渐添加的辅助食品中，食用油的推荐量在5-10克，1-3岁宝宝的膳食宝塔，食用油的推荐量在20-25克。是得，当宝宝开始吃辅食的时候，就已经需要油脂的摄入了，而且需求量还不少哦。
这是因为宝宝正处在生长发育的高峰期，他们对脂肪的需求可能比我们成人还高。因为油脂可以给宝宝提供能量，只有确保宝宝每天摄入足够的能量才能满足他们的生长发育。能量的摄入不足，也有可能会成为宝宝体重增长缓慢的原因之一。所以，当宝宝添加辅食的时候可以吃油，需要适量的加油才能促进宝宝的身体健康。
宝宝辅食要不要加油？怎么选？
宝宝六个月的时候就可以试着添加辅食了，这里还是建议从最基础的高铁米粉开始，宝宝刚开始吃辅食，还是以好消化为主，米粉是最适合的，适应一段时间宝妈就可以给宝宝添加蔬菜泥水果泥。而核桃油和牛油果油是宝宝适应辅食之后，少量添加用来调味的。
其次呢，核桃油和牛油果油都是可以的，一般宝妈用的都是核桃油，我家小太阳也是核桃油，不过我几乎没用过，╮(╯▽╰)╭
先来说说它们各自的营养价值，宝妈可以根据实际情况来选择。
1、核桃油
核桃油富含多种不饱和脂肪酸、亚麻酸、维生素E、矿物质、微量元素及锌等。
2、宝宝吃核桃油的好处
1）健脑益智：
宝宝食用核桃油可以补脑、增加记忆力、促进大脑和神经系统发育等。核桃油中植物性的Ω—3、Ω-6脂肪酸系列含量达到67%以上，是人体必须的脂肪酸，而人体自身不能合成，只能通过食物摄入。核桃油的营养元素易于吸收，可在宝宝体内转化为DHA和ARA；对宝宝的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健康发育也十分重要。
同时，核桃油中的磷脂含量丰富，能提高记忆和智力水平，是宝宝大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成份。
2）促进视网膜发育：
核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，大家都知道它们对视网膜的发育至关重要，可以有效防止夜盲症和视力减退。
3、注意事项
1）开盖后每次食用完须密封冷藏避免光线直射，2个月内用完。
2）核桃油含天然植物性维生素A、D成分，按推荐食用可适量减少鱼肝油的服用量。
1、牛油果油
牛油果油耐高温，营养丰富，富含多种维生素、微量元素等，单不饱和脂肪酸含量达到70%以上，特别适合给宝宝炒菜。
2、宝宝吃牛油果油的好处
1）润肠通便
牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，特别适合便秘的宝宝食用。
2）促进宝宝生长发育
牛油果含多种维生素（A、C、E及B族维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素十分丰富，促进宝宝生长发育。
3、注意事项
牛油果和绝大多数食物搭配饮食都没问题，不存在相克情况，所以宝妈可以尽情创造，但是因为牛油果油脂含量非常高而且热量也是水果中最高的，所以不能多吃哦。
宝妈可以根据实际需要来选择哈！如果还有其他问题欢迎随时在评论区留言，我们一起讨论学习！