夏天吃什么对皮肤好
天气热了经常吃什么食物既美容又养颜？
天气热了经常吃什么食物既美容又养颜？
西瓜，解暑利尿有利排出体内毒素。
荔枝，养颜佳品，杨贵妃的故事应该听过吧。
杨梅，解暑养颜的又一佳品。
有哪些适合夏季食用的美白食物？
非常负责任地说，到目前为止，没有任何有科学验证的靠谱的美白食物。最有效和省事的美白方法就是防晒和其他美白产品。相对来说，与其亡羊补牢，其实日常注意防晒又是最最靠谱的。下面就不可避免地进入所答非所问部分了……防晒要结合衣服遮挡和防晒霜。比如随身携带专门的防紫外线伞（有一定厚度），衣服呢，所谓防晒衣倒是不一定要专门买的，但是一般来说，化纤的防晒效果比棉质的强，有点颜色的，颜色深的，比颜色浅的强（所以买防晒衣的时候，白色也应该是不如带点颜色的好……）。另外想强调防晒帽子，很多人都会忽视。防晒帽子正规的也是有防晒指数的，会有防晒涂层。另外，后沿加大，遮住脖子，这点非常重要。
防晒霜一般到了夏天我也是准备一瓶小的随身携带，而且要经常补充，尤其是鼻头、脖子后面这些容易忽略的地方。有的人买防晒霜的时候，非常舍得花钱，买特别好的牌子，很贵的品牌，但用的时候却很抠门，只用一点点，实际上用量不足跟不用也差不多。如果身上暴露面积比较大的话，甚至用上10毫升一点都不夸张。
家里有小宝宝的，还需要注意防晒霜的选择，尽量选择写了婴儿可以使用的，因为婴儿皮肤和大人非常不一样，大人的防晒霜有的使用酒精做基底，对宝宝没有好处。而且要注意，抹完防晒，稍微过一会儿再出去，不然全被出的汗冲掉了。最后，当然也很重要的是，尽量不在太阳特别强烈的时间段出门。
除了防晒霜，当然还有一类护肤品——美白产品。也是能起到美白的作用，这里品牌和类别就更多了，还需要根据自己的肤质选择合适自己的。不用盲目追求大牌，或者别人买什么就买什么。