爱拖延不自律怎么办
拖延症晚期，不到最后一刻，坚决不做，怎么整？
拖延症晚期，不到最后一刻，坚决不做，怎么整？
我原来工作也是如此，明明留出四五天画图的时间，非得先玩两天把图拖到最后几天去做。今年下决心改掉这毛病。
最近一直在坚持打卡作息时间去工作和生活，虽然每天不一定完全按计划过来，但要比原来不做计划好的多。好多工作和家务还有健身饮食都能幅度不大的在一天里完成。
所以我觉得想长久的摆脱拖延症，还是要有个平和的心态，然后定好每天的作息时间。什么时候办什么事，尽量让这些事儿在规定的范围里完成。完成度不高都没关系，只要每天坚持一点点就行，时间越久，习惯就越能养成。
如何做到能够很好的自律，我都24岁了，还是很不自律，老是熬夜？
现在许多人玩手机和电脑都上瘾了，也有喝酒上瘾的，这些都是缺乏自律的表现。我们不能很好的自律，因为有这些东西在诱惑着我们，我们要想很好的自律，就要远离诱惑源，转移注意力。当你想玩手机、电脑、喝酒的时候，立马去做一些自己喜欢的事，比如运动、看书、做饭，每天都要坚持，坚持一个月，就会减少对诱惑源的依赖。我们为什么不能够很好的自律，还不是因为我们没有目标，每天都是得过且过，感觉每天都没什么事值得可去做，就会玩手机、电脑等。我们可以根据自己的实际情况制定目标，并把它们分成几个小目标，让自己每天变得没空闲和有事可做，你就会全心全意投入到自己设定的目标中去。有了目标，还要制定自己的计划表，好让自己早日实现目标，每天就会列出自己该做的事，一个月下来，你会发现自己离目标越来越近了。虽然说我们每天要尽量完成计划表上所列的事情，但不能一天都在做同样的事情，不然这样会很枯燥乏味的，也坚持不了几天，又会慢慢地恢复原来没有自律的样子了。只要远离诱惑源，转移注意力，制定的目标和计划表，我相信，实现更好的自律不是一件难事，难的就是我们没有去实践和坚持它。