南瓜西蓝花蛋黄小米粥
小米南瓜菜粥最正宗的做法？
小米南瓜菜粥最正宗的做法？
食材
南瓜适量、小米适量
做法
1、南瓜去皮洗净切小块。
2、小米洗净后放入炖盅里面。
3、把南瓜块也倒进去。
4、加入8分满的水。
5、放入炖锅里面煮上3个小时即可。
小米西兰花粥的做法？
食材：
鸡肉40克、南瓜30克、西兰花15克、小米15克、宝宝粥米10克
制作方法：
1、南瓜去皮去瓤，再切小块，上锅蒸15-20分钟，然后压出南瓜泥。
2、烧开一锅水，把西兰花焯30秒左右，捞出切碎碎。
3、鸡肉切小块，放入绞肉杯中打成细腻的肉泥。
4、搅拌好的鸡肉泥取出，放入碗中，加1小勺玉米淀粉，再加3勺清水，顺一个方向搅拌，再把肉泥装入裱花袋中。
5、将小米和宝宝粥米用清水浸泡一下，，再捞出倒入锅中，添加适量清水，先大火煮沸，然后小火慢炖。
6、等米粥已经煮熟后，把裱花袋剪一个小口，将鸡肉泥挤入锅中。
7、等鸡肉成型，放入南瓜泥，混合均匀。
8、等食材熟透，最后加入西兰花再煮1分钟，就可以出锅啦。
十种碱性蔬菜做法？
1.【南瓜山药糙米粥】
材料：糙米半杯，小米1/4杯，山药1杯，葱1根，芝麻少许，南瓜泥适量，生抽少许，橄榄油适量。
2【小黄瓜凉拌绿豆凉粉】
材料：小黄瓜5条，绿豆凉粉2盒，辣椒适量，蒜3瓣，柠檬2片。
3.【银耳雪梨汤】
材料：雪梨1个，冰糖20g，银耳半朵。
4.【蒜蓉西兰花】
材料：西兰花1朵，蚝油1勺，蒜6瓣，盐2g。
5.【凉拌海带丝】
材料：干海带半块，蒜3瓣，胡萝卜半根，白糖半勺，醋1勺，麻油1勺。
6.【韭菜盒子】
材料：面粉400克，韭菜400克，鸡蛋4个，薄豆干5片，虾皮30克，盐适量，香油适量。
7.【蒜蓉炒南瓜】
材料：南瓜500克，蒜三瓣，花生油二勺，盐适量。
8.【凉拌蒜香茼蒿】
材料：茼蒿300克，蒜三瓣，红尖椒二个，生抽一勺，白醋三勺，芝麻油一勺，糖适量，盐少许。
9.【土豆泥】
材料：土豆一个，牛奶50克，黑胡椒粉一勺，玉米淀粉一勺，蚝油一勺，盐适量，清水半碗。
10.【素炒芹菜】
材料：芹菜500克，蒜3瓣，蚝油一勺，辣椒