顺产多久可以练习瑜伽
生完孩子两个月可以在跑步机上走吗？
生完孩子两个月可以在跑步机上走吗？
不可以。这时候适量的运动比如散步是很好的，但是跑步机和散步是两回事，跑步机是机械的，必须是按照它的规定一致地走，而散步根据自己身体的承受力自由调节，累了就歇歇，按自己的需求想怎么走就怎么走，散步和瑜伽最适合产妇。
科学的说产后42天身体才慢慢恢复到以前的状态，元气才刚恢复，我们这儿都讲究产妇过百天，才能正常活动。所以为了自己的健康千万不可抱憾终生啊。
剖腹产后过多久可以适当的做瑜伽运动？
剖腹产后，适当的体力活动有助于促进肠蠕动，预防产后便秘，产后肠粘连，促进产后体形恢复。 一般来说，剖宫产术后6小时，母亲可以在床上翻身，尽快起床。 由于剖宫产后母亲身体虚弱，不适合在短时间内进行剧烈运动。 一般来说，产后瑜伽可以在分娩后两个月进行。
怀孕能练瑜伽的吗？
怀孕了也是能练瑜伽的，只是要注意练专门为怀孕的准妈妈设计的瑜伽动作。孕期做瑜伽，能缓解孕期的不适，帮助顺产，但要注意结合自己的身体感觉，不要做幅度太大的动作。当然啦，有条件的话最好是找专业的瑜伽老师进行专业的辅导更安全。
怀孕四个月的孕妇，可以做瑜伽动作吗？
怀孕四个月的孕妇，可以做瑜伽动作，比如像猫式、手抱脚式等。孕期瑜伽可以做，比照着孕妇瑜伽书和DVD都可以练习，但是动作一定要轻柔。如果感觉有些动作掌握不好力度，最好在瑜伽教练的指导下进行。孕期适当活动，不仅有利于身心健康，而且有利于顺产分娩。
怀孕期瑜伽动作有哪些呢？
怀孕后适当的练瑜伽，不仅有利于产妇保持完美的身材，通过锻炼还可以增加顺产的几率，还可以促进胎儿的健康发育。但是孕妇做瑜伽，一定要在专业老师的指导下练习，自己不要盲目去做。因为怀孕后孕妇身体有诸多不便，以免动作不当引起流产和早产情况发生。怀孕后瑜伽动作有很多，不同动作练习方法不一样。需要专业老师指导。
孕初期能练瑜伽吗？
孕期可以做瑜伽，有专门用于孕妇锻炼身体的瑜伽，这种瑜伽对怀孕有好处，可以增加孕妇身体的柔韧度，改善孕妇身体的不舒服。另外，可以增加盆底肌的弹性，在分娩的时候有利于自然分娩。孕妇瑜伽和平常做的瑜伽不一样，动作比较缓慢，也没有过重的体力动作，所以不需要担心。但是在怀孕晚期，也就是将近分娩的时候，由于胎儿过大，在做瑜伽的时候出现不舒服的感觉，这时候就不需要再做了。