孕妇菜谱大全100道孕期食谱
孕期孕吐真的很难受，有三种汤水可以缓解，是哪三种汤水？
孕期孕吐真的很难受，有三种汤水可以缓解，是哪三种汤水？
说起孕吐我还要感谢一个人呢！我有大宝的时候，当时也是孕吐厉害差点导致无法上班，记得当时我去请假，我们领导说我给你个方法你试试能不能再坚持一天，如果明天还孕吐反应厉害你在请假。
当时我在柜台上班，还是领导大姐亲自给我买了一瓶姜汁和一斤冰糖提给了我。我当时真的是太感动了，我们领导是潍坊的和我非亲非故竟然对我这么好……呜呜呜当时差点哭出来了(′︵`)，我回家就开始冲姜汁冰糖水喝，说来也怪我本来是孕吐厉害的都没法上班的，就从喝了这个汤竟然第二天一点也不恶心了，真是神奇了，我不知道是不是被感动的才效果这么好，不过你可以试一下，希望能帮助到你！
怀孕时期吃什么最补身体？
孕期想给自己多补充点营养是合理的，毕竟一人吃饭两人吸收。但是不能追求一味的大补，避免上火或者造成胎儿过大，不利于给顺产制造理想的条件。孕期饮食还是要分成三个时期，合理地进行调整。
孕早期，很多孕妈由于早孕反应，可能胃口不佳，这时可以多吃点流质的食物，尽量偏清淡口味，避免过于油腻加重孕反。蔬菜和水果是这个时期很好的选择，孕妈比较能吃得下，还应该坚持喝牛奶和豆浆，最好是孕妇奶粉，保证营养充足。当然，孕期前三个月要每天补充叶酸，对避免胎儿畸形是一种重要的摄入。
孕中期，也就是四个月开始，可以适当吃多点，并且适量加餐。日常三餐鸡鸭鱼肉换着吃，可以炖一些鱼汤、排骨汤、鸡汤，不过记得用专门的吸油纸吸走油腻。另外，海参、鱼胶、燕窝等食品也可以吃起来，滋补养颜，可以提高宝宝的免疫力，改善孕妈的状态。如果平时想吃零食，应以核桃类的坚果为主，少吃甜食。另外，开始补充DHA和多维，如有抽筋现象还需要补充钙片。
孕晚期，也就是七个月开始，宝宝在前期的营养摄取基本足够了。如果B超胎儿正常或者偏大，就要注意不能过量进补，可以停止鱼胶，肉类的话选择鱼肉，少吃或者不吃肥肉。主食的量也要开始控制，最好用杂粮代替白米饭。这个时期的重任就是控制饮食，避免生“巨大儿”，其实不论我们吃什么，宝宝都能从我们体内获得各种营养元素，不用担心饿到宝宝。当然，DHA和钙片、多维，该吃的还是要吃。如果B超宝宝偏小，就要多补充各类营养了。