坐月子怎么瘦下来的最快方法
产后该怎样减肥呢？
产后该怎样减肥呢？
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坐月子什么方法瘦肚子最快？
楼主你好，坐月子期间孩子需要营养，但也想抱住体型，可以适当多喝冬瓜汤（起减肥作用）营养丰富，多给孩子喂奶能起一定效果。吃饭不易太饱，7.8分饱即可适当的活动，避免刻意减肥。（娘子啊哈~）
产科医生叮嘱：三伏天坐月子是减肥的易瘦期，千万不要错过，如何做可以快速减重？
三伏天坐月子，产妇在产后出汗是常见的现象，因为新陈代谢加快了，如果遇上三伏天坐月子，那么出汗可能会更加明显。有些产妇为贪图一时凉快，就用冷水洗脸、洗手甚至是洗澡，其实这样的做法都是不可取的，因为可能导致寒气入侵，因此女性要注意避免。
在坐月子期间，产妇要多注意休息才是，千万不要过多地进行活动、久站、久坐。当然，产妇也要避免过度疲劳。
饮食上产妇也要有所节制，不要过饥过饱，也不要挑食，注意饮食均衡，另外，辛辣刺激生冷的食物千万不能碰。更不要在坐月子期间盲目节食减肥。
月子里怎么吃才会瘦的啊？想尽快瘦下来了的？
月子里想要尽快瘦身，要少吃一些含有高热量的食物，调整自己的饮食，一日三餐要以清淡营养为主，千万不要节食减肥，要多进行体育锻炼，让身体通过运动重新塑造身形，注意要适当远动，可以做一些产后瑜伽。
产后怎么做瘦得快？如何把握机会三个月减肥不少奶呢？
分享一下我前三个月的体重变化，第一个月就是月子期间瘦了十斤，前3个月总共瘦了15斤。没有运动，没有节食，并且我奶水很多。
其实产后瘦身最重要的是饮食！很多人生完孩子都不胖，但是坐月子就胖了。所以饮食很重要！
我月子期间前半个月是我老公照顾的，后半月是我妈照顾的，所以心情还算不错。并且我奶水很多，帮助了我更快的消耗掉我吃下去的食物。前3个月如果母乳的话，会对脂肪有很强烈的欲望，并且吃多了也不会觉得腻。这是我的真实感受！
我月子期间没有吃什么特别的东西，就是鸡汤，鲫鱼汤，偶尔猪脚汤。鸡肉和鱼肉都是优质蛋白质，而吃优质蛋白质会增强饱腹感，身体消耗这些优质蛋白质的时候需要大量的能量。所以减肥的人都要吃优质蛋白质，正好月子期间这两样食物是最多的。米饭只吃一碗，每天都换不一样的新鲜蔬菜，早餐和加餐都是红糖鸡蛋。鸡蛋也是优质蛋白质，所以月子期间蛋白质的量比较大，正好我奶也多，消耗就更大了。并且我月子期间没有一直躺床上，宝宝换衣服，做抚触都是我在做。所以轻松瘦了10斤！
后面因为一个人带娃，没时间做饭，吃的东西很随意，没有那么多的蛋白质了，所以体重也要降的少一些。如果有人给你做饭，能保证像月子餐一样，那么我相信你可以降更多体重。如果有条件的话，可以把白米饭换成杂粮饭，减肥效果会更好。
前三个月减肥加上喂奶会更加事半功倍！只要你能坚持多吃蛋白质，少吃油腻的东西，轻松就能减下来。
吃好，睡好，喝好
如果是顺产的话，产后可以瑜伽恢复，强度不要太大，循序渐进。
配合有氧运动，会瘦的很快。
我产后150斤，现在98斤左右，每天坚持卷腹，每周跑量20公里以上。