怀孕后怎样控制体重
怀孕胖的太快怎么办？
怀孕胖的太快怎么办？
在怀孕后胖的比较快多是因为饮食没有节制导致的，最好是严格的控制饮食，平时建议低盐低脂饮食，多吃清淡易消化的食物或者高蛋白的食物，建议少吃油炸食品和甜食，严格的控制饮食，饭后及时的安排户外活动，可以控制体重过快的增长的，不要有压力。
怀孕大肚子太沉了，怎么样可以缓解呢？
怀孕后肚子一天天大，肚子会出现沉的现象，可以选择买松紧带的托腹裤，托腹裤可以适当的托住腹部，达到支撑的作用，缓解孕妇肚子沉的情况。怀孕期间要控制好自身的体重，要科学饮食，保持营养均衡即可，体重合理增长肚子自然不会过分巨大。孕期适度运动好处多多，即可以增强体质，还有助于自然分娩，控制体重。
怀孕六个月，涨10斤正常吗？
整个孕期，推荐孕妇体重增加不超过12公斤，但是很多孕妈妈孕期增加14公斤也为正常。
我身边就有位同事怀孕以后吃的也少，运动量没减，前四个月就瘦了六斤，结果到了第六个月飙升了30斤，产检发现胎儿还偏小一周，当时就被医生警告，要控制体重的增长，要不然血糖，血压都很容易超标。
所以基本前几个月，由于妊娠反应，很多孕妈都会出现掉秤的情况，当然了，也有一部分反应不明显会长一些肉，但基本没什么问题，主要在做6，7个月以后，孕妈需要控制自己的体重，不能长得太快，否则容易出现糖尿病、巨大儿等问题。
所以孕妈妈进入中后期，如果发现体重严重超标一定要控制一下自己的嘴巴，进食水果的时候，也尽量选择含糖量比较少的。