抑郁筛查量表phq-9准确度
抑郁症与性格的关系？
抑郁症与性格的关系？
抑郁症与性格
抑郁症不一定真的和性格有关。不是说某种性格的人就会得抑郁症，或者得了抑郁症的人就会是某种性格。但是，抑郁症的人的确会有一些比较固有的思维模式，恰恰是这些思维模式，促成了抑郁的情绪状态，甚至疾病。
一个是归因模式，通俗来讲，就是一个人怎么去解释一个事情的方式。抑郁症的人在遇到失败时，比较倾向于内归因，就是寻找自己的错误和自责，越是自责，越是抑郁，就越是陷入其中。健康人虽然也会这样，但可能想到自己能做的，还会想点“比如是运气不好啦”，“其他人也是这样的啦”诸如此类的安慰自己好也好，自欺欺人也好的外归因想法。反过来，抑郁症的人碰到顺利或者成功的事情时，倒是外归因更多，会觉得“只是一个例外”，“下次不会这么好运气”。抑郁症的人会仿佛把正面积极的信息都过滤掉，只看到事情糟糕的一面，这就形成了一个认知上的一个偏差。
抑郁症的人还容易产生的一种情况就是冗思，就是长时间反复思考一件事情，尤其是对自己的情绪，表现，经历，心理状态。虽然说吾日三省吾身，有助于个人成长，但是过分的反刍沉思，很容易过火。而且抑郁症的人恰恰容易去反复沉思自己的不愉快经历，并且一旦陷入负面的情绪状态，整个人的思维就会自动化地负面化，开始闪回所有不顺利，失败，沮丧的经历。试想一下，长期处于这种低落的沉思和情绪状态中，会让人看不到自己的能量和优势，陷入无尽的黑暗和深深的无力感中。