给婴儿补钙的正确方法
宝宝缺钙有哪些表现？如何正确及时给宝宝补钙呢？
宝宝缺钙有哪些表现？如何正确及时给宝宝补钙呢？
宝宝缺钙的表现：宝宝有没有烦躁不安，常常不明原因的哭闹，不容易入睡，及时睡着也会容易惊醒。宝宝有没有出汗比较多，不是很热的时候，也会出汗，常伴有手脚心出汗症状，夜里易盗汗。有没有枕秃，宝宝头部发圈的位置有掉发的情况，头发稀少。比同龄宝宝出牙晚宝宝前囟闭合比较迟，有没有肌无力的表现。有没有神情呆滞，动作和语言发育比同龄宝宝落后，有没有前额高突。如果宝宝有两种以上的症状，说明宝宝有可能缺钙，建议带孩子到医院检测一下。
如何补钙：
轻度缺钙的宝宝可以不用药物补，食补加多晒太阳
0-3岁宝宝每天需补充钙200-600mg左右
3-10岁宝宝每天需补充钙800mg左右
10-12岁宝宝每天需补充钙1000mg左右
13-16岁宝宝每天需补充钙1200mg左右
多吃新鲜的水果蔬菜，多吃含钙丰富的食物（如：虾皮、乳制品，豆制品、廋肉、鱼虾等），补钙同时注意维生素D的摄入，维生素D可以促进机体对钙的吸收和利用。
可以多晒太阳，阳光中的紫外线和人体中的7-脱氢胆固醇反应生成可以促进钙吸收的维生素D.
可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中也是含有促进钙吸收的维生素D的。
补钙要点：
忌过量补钙，容易造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果。切勿盲目补钙，应遵循医嘱。轻度缺钙的宝宝可以不用药物补，食补多晒太阳等。补钙 最好在吃奶后30分钟补，不要在宝宝吃完植物性的食物后补，否则会降低钙的吸收。钙锌不要同时补充，虽然锌不会影响钙的吸收，但是钙会降低锌的吸收，两者会互争受体，造成受体配比不合理，因而一种吸收多一种吸收少。可以将两种分开服用，间隔4小时以上。钙磷比例要适当，2:1或者1:1，比例不当就会发生反应，不利吸收，如果比例合适，钙的吸收率就会高。钙镁是好搭档，钙镁都是二价离子，在体内的吸收会产生竞争的作用，不过只要比例合适，就是好搭档比例为2:1。镁不用额外补充，可以从食物中获取达到新陈代谢的需要。含镁的食物（杏仁、腰果、花生、黄豆、小米、大麦、小虾、龙虾等）镁过量会造成运动机能障碍。少盐，一周岁以内不吃盐一周岁以上可以吃少量的盐，盐中钠会减少钙的吸收。饮食清淡，不宜大鱼大肉，蛋白质摄入过多也会影响钙的吸收，摄入过多的蛋白质会引起钙的流失，因此天天给孩子吃大鱼大肉，会破坏体内酸碱平衡度，无论怎么补也于事无补。
该不该给宝宝补钙？怎么补钙比较好？
这个问题的是个开放性的。比如宝宝多大？饮食结构如何？不同的年龄，不同饮食结构，答案是不同的。
如果孩子比较小，6个月内纯母乳喂养或者人工喂养，那么每天会吃500-750ml的乳品，实际上不需要补钙。6个月以上的婴儿。虽然添加了辅食，但依然每天会吃500ml以上的乳品，那么也不需要补钙。
但如果孩子较大，已经不在吃任何乳品，或者每天喝乳品的量不足500ml，可以适当的补充钙制剂。
那么不补钙的宝宝要注意什么呢？
为了促进乳品中的钙吸收，婴幼儿应该补充维生素D。需要每天补充400IU的维生素D。
而不吃奶的宝宝，如果补充钙剂，维生素D也是不可或缺的。
其实不仅仅婴幼儿、儿童需要维生素D、青少年、成年人、老年人也需要维生素D。年龄越大的人维生素D的需要量越高。成年人每天约需要700IU。