孕期为何会失眠睡不着该怎么办
孕妇老是睡眠不好，孕期长期失眠怎么办？
孕妇老是睡眠不好，孕期长期失眠怎么办？
可能是轻微的神经衰弱，有些人怀孕后会多想，心理压力大，所以影响睡眠。建议多与孕妇沟通，让孕妇保持好心情。吃点有助于睡眠的东西，比如牛奶或核桃，做点有趣的事，或者泡脚。孕妇每天可以进行晨练，坚持每天早睡早起，可以吃维生素比较多的食物。
为什么孕妇初期晚上睡不着？
患者怀孕初期睡不着的情况，有可能是由于体内激素水平变化影响到大脑神经的调节而出现的一种临床表现，一般也可以考虑属于一种妊娠反应。这种情况一般随着怀孕时间的延长会慢慢消失，建议患者要注意规律作息，保持情绪稳定。可以在睡前适当的喝一杯牛奶，具有催眠的作用。
孕晚期怎么都睡不着怎么办？
在怀孕的晚期，孕妇有可能会出现睡不着觉的症状，在生理方面主要是增长的胎儿压迫心脏和肺部，使孕产妇没有办法很好的躺下来睡觉，可以采取侧卧位休息，在孕产妇的后背垫一个枕头，缓解身体的不适，另一个方面可能是孕产妇在怀孕的晚期比较焦虑，家人一定要关心她，来缓解孕产妇的敏感性和紧张情绪。
孕妇长期失眠应该怎么办？
孕妇长期失眠的情况，有可能是由于怀孕期间，体内激素水平变化，造成中枢神经调节紊乱而出现的一种临床表现。另外还有可能和患者本身体质，平时烦心事过多等原因有关系。由于现在属于怀孕期间，很多药物不建议使用，建议患者注意规律作息，保持情绪稳定，睡前可以适当的喝杯牛奶，具有一定的催眠作用。
孕妇失眠该怎么办？
孕妇失眠该怎么办？
孕妇失眠可通过改善睡眠环境，适当运动，温水洗脚等方式缓解。
孕妇失眠主要表现为难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡，醒后不适感、疲乏，白天困倦等。可通过以下方式改善以上症状：
改善睡眠环境：睡觉之前可以将卧室的窗帘拉好，关灯或将灯光调至晕黄，如果对光线或声音较敏感，睡觉时可以佩戴眼罩或耳塞。室内温度控制在16～22℃，更利于睡眠。卧床时宜左侧卧位，以增加胎盘血供。 适当运动：适当运动可促进孕妇的血液循环，增进食欲和睡眠，且可以强化肌肉为其分娩做准备。散步是孕妇比较适宜的运动，但要注意不要到人群拥挤、空气不佳的公共场所。 温水洗脚：可帮助孕妇减轻疲劳感，促进血液循环，改善睡眠质量。 本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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