6到12个月的婴儿怎么添加辅食
6-12个月宝宝辅食时间段？
6-12个月宝宝辅食时间段？
添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的饮食营养和习惯也很重要:
一、辅食添加时间
世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月)，因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。
因为宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物。
如果妈妈真的要早些添加，最早也要等到宝宝满17周。宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。
二、如何添加
辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。
添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。
第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝宝，最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。
喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。
最安全的早期添加食品:米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。
三、辅食中应避免的食物
为了宝宝的健康和减少过敏，以下几种食物开始时不要给宝宝随便吃，要谨慎为佳。
1、带有面筋的食物:六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如:面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。
2、盐:宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐，过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。
另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。
3、糖:宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。
豆豆的饮食中从未加入糖，主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令宝宝的辅食美味。
4、蜂蜜:因为蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水，但一岁前绝对不能加蜂蜜。
对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。
5、鸡蛋:是容易造成过敏的食品，要尽量晚一些增加，而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加的蛋黄，蛋清部分就加的更晚，因为更容易引起过敏。
6、果仁:在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。
7、牛奶:宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月，宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。
8、草莓和猕猴桃:草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝，不满9个月尽量不要吃猕猴桃。
9、海鲜:一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。
10、高纤维食品:高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。
11、果汁:母乳喂养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁，大概是宝宝9个月时，白葡萄汁是对宝宝肠胃最友好的果汁，也最容易吸收。
白葡萄、苹果和梨汁是宝宝开始时最受欢迎的饮料，橙汁的酸性太大，对宝宝的肠胃太刺激，应晚些加。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用，每天的量不能太多，一岁前不要超过100毫升，一到四岁不要超过200毫升。
饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。
四、宝宝辅食计划时间表
1、0到6个月:宝宝完全不需要任何辅食，母乳和配方奶可以为宝宝提供完全足够的营养。纯母乳喂养的宝宝一定不要给宝宝加水或其它的饮料，母乳可以为宝宝提供所需要的一切，宝宝的胃很小，喝了水就会影响宝宝喝奶，影响宝宝的体重增加。
喝配方奶的宝宝只有在夏天炎热的时候需要为宝宝加一些白开水。
0到6个月的宝宝只会吸允，还不太会咀嚼和吞咽，有异物入嘴时为保护自己就会用舌头把异物推出来，这个时候不适合添加任何固体的辅食。
舌头的这种反应会在宝宝四到六个月时消失，这以后才有可能添加食物。
2、6个月:六个月开始给宝宝加辅食，宝宝这时已经可以直立坐立，可以接受辅食，但要循序渐进，一步一步地增加。这个时候的宝宝也开始长牙了。
最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。
如果怕营养单一，可以考虑用配方奶来调配米粉，市场上有很多供宝宝食用的米粉，用60-90毫升配方奶加适量的米粉调成糊，开始时不要太稠，就象酸奶一样，上下午各吃一顿。
后来，逐渐增加了米粉 果泥和米粉 蔬菜泥，果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。
3、7到9个月:这个时期的宝宝已经开始可以用手指捏拿食物，8、9个月时就可以开始给宝宝一些用手拿着吃的煮熟的蔬菜和水果，最开始可以煮白薯、土豆、胡萝卜、菜花、苹果和梨等。
宝宝的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，甚至可以有一些小果粒，品种也要尽量增加。
这一阶段宝宝可以增加胡萝卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋头和土豆等蔬菜和更多的水果，包括可以生吃的水果香蕉、木瓜和桃儿，这个时候可以给宝宝开始增加鸡肉和酸奶。
酸奶是最容易消化和吸收的乳食品，但最好给宝宝选用白色的没有色素的酸奶，可以加上家里自制的果泥就会更有营养了。
土豆和白薯不能放到打碎机中打，只能用勺或叉子碾碎了给宝宝吃，否则会变得很黏稠，令宝宝不能顺利吞咽，有时还会粘到上膛引起呕吐。
因为不用盐，给宝宝做饭不妨在菜中加上一些水果调味儿，象苹果和葡萄，豆豆这个时期一个最爱吃的菜是:鸡肉和白薯，最后加上几个去皮儿的甜葡萄一起打碎。
4、9到12个月:这个阶段的宝宝可以开始自己用手抓饭吃，增加用手吃的食物，可以吃一些带小块的食物，不再用全部打成泥。
可以开始吃小吃米饼和一些专给宝宝提供的小吃，可以开始用杯子和吸管儿喝水。在上一阶段的基础上可以增加猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋黄、奶酪、豆腐、豆类食品、菠菜、豌豆和燕麦等等食品。
这一阶段应注意让宝宝尽量多地接触各种食品，可以给宝宝更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和软的、熟透了的水果。
5、一岁到一岁半:经过半年的训练，一岁是妈妈们锻炼宝宝开始加入大家庭，吃家庭食品的时候，这个时候的宝宝就已经可以吃家里正常的饭菜，只是开始时还需要将饭菜切碎或压碎，宝宝应该已经可以自己用勺子吃饭，但开始会吃的少，撒的多。
可以开始喝全脂牛奶吃整个的鸡蛋，基本上能吃所有的食品:鱼、海鲜、整块的西兰花和菜花、各种瓜、芒果、猕猴桃、杏儿、柚子、半个葡萄(整个的容易呛着宝宝)、草莓、西红柿、意大利面、白面、蜂蜜等等。
6、一岁半以上:一岁半以后宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。
这个时候的宝宝已经开始有自己的主意，会经常食物说不，有的开始变得挑食，而且也开始坐不住。
宝宝这时开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水。
6-12个月的宝宝，吃什么辅食可以补钙？
宝宝补钙辅食，营养丰富口感好，吃出健康宝宝1、油菜泥
食材：
油菜、米糊适量
做法：
油菜用清水浸泡至少10分钟，摘取菜叶，洗净。锅中放入清水，放入油菜叶，大火煮3分钟。捞出油菜叶，放到研磨器研磨，加漏网，继续研磨得更细腻。将油菜泥加入米糊中即可。2、麦菜泥米糊
食材：
油麦菜、米糊适量
做法：
从整棵油麦菜中选取相对鲜嫩的油麦菜叶，逐片摘下。用清水冲洗每一片菜叶，然后用清水浸泡菜叶半个小时。煮开一小锅沸水，然后将菜叶放入沸水煮约两分钟，捞起，备用。用刀切取菜叶中间较粗的叶脉，只留下嫩叶部分，用菜刀将嫩叶切碎。将碎叶放进研磨碗磨成菜蓉，再用滤网研磨得更加细一些。根据平常宝宝的食量，冲一小碗婴儿米糊，并将菜泥倒入米糊，搅拌均匀即可。3、圆白菜米糊
食材：
大米15克、圆白菜1片
做法：
圆白菜洗净，放沸水中烫熟，放入搅拌机。再加点做好的米糊，搅打成泥即可。4、胡萝卜米粉
食材：
含铁婴儿米粉30克、胡萝卜泥30克、温水适量
做法：
胡萝卜洗净、去皮、切丁，上锅蒸熟蒸软。加少许温水，用搅拌机打成泥糊状，加入冲调好的米粉，搅拌均匀即可。5、西兰花虾泥
食材：
虾仁5个、西兰花适量
做法：
西兰花洗净焯熟取头部。虾去虾泥、去壳、焯熟。西兰花、虾仁放入料理棒中打成泥即可。6、三文鱼泥
食材：
净三文鱼肉50克
做法：
将收拾干净的三文鱼提前用柠檬片去腥，再放入开水中煮。煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。将鱼肉放入锅内，加入100克开水。直至将鱼肉煮软即可。7、青菜鳕鱼面
食材：
青菜、鳕鱼、面条
做法：
鳕鱼洗净去刺、去皮，用柠檬腌制，然后放入锅中蒸，取出用料理机打成泥。青菜洗净取嫩叶，焯水，用料理机搅打成糊。面条掰细碎，放入开水中煮，煮开后转小火时，放入鳕鱼泥、青菜糊一起煮，到面条软烂即可。8、番茄猪肉米糊
食材：
猪肉50g、番茄2个、柠檬适量
做法：
将肉切片，用柠檬腌渍15分钟左右。锅里加入冷水跟肉一起煮，将锅里的杂质去除干净，继续加盖煮15-30分钟把肉煮烂一点。番茄加热水烫一下去皮备用。把猪肉跟番茄加入料理机里，加入适量的水搅打。取适量猪肉番茄泥倒在米粉糊上，搅拌均匀即可。9、藕粉羹
食材：
藕粉适量、凉开水适量、热开水适量
做法：
藕粉放入碗中，倒入少许凉开水，边倒边搅匀。将刚烧开的水一次冲泡，边冲边搅匀，待呈现透明状，放置片刻待温热时即可。10、红枣奶
食材：
适龄配方奶适量、红枣5个
做法：
红枣洗净蒸熟后，去皮、去核碾成枣泥。拌入已经冲调好的配方奶即可。【4399小评菓快乐育儿】，分享早教育儿、安全教育、营养辅食等丰富知识，帮你快乐育儿。欢迎读者【关注】我们，点赞、转发、收藏、评论哟~