原生家庭对一个人的影响心理咨询 我现在才知道，我的一切自卑和懦弱都是源于父母对我小时候的影响，现在该怎么解脱？

原生家庭对一个人的影响心理咨询

我现在才知道，我的一切自卑和懦弱都是源于父母对我小时候的影响，现在该怎么解脱？

我现在才知道，我的一切自卑和懦弱都是源于父母对我小时候的影响，现在该怎么解脱？

原生家庭的影响确实是非常刻骨铭心的。
我一个朋友，受他原生家庭影响非常大。
小时候，他体会不了太多父爱，他说有一次，在吃饭，桌上有一盘鱼，他爸爸让他吃鱼，他觉得那鱼有土味，不想吃，后来他爸爸偏偏要让他吃，然后有一次他碗里的饭没吃干净，他爸爸二话不说，就一巴掌打到他脸上。后来他成年以后，自己赚钱了，有一次吃饭，又是同样的场景，他爸爸问他怎么饭没吃完，他条件反射的问他爸爸，为什么要吃完。
也许正是因为从小没体会过太多父爱，所以他对家庭意识很淡薄，也比较孤僻，喜欢一个人。那一次，在谈论家庭的时候，可以感觉到他对原生家庭的失望。
一切的自卑和懦弱还是缺失爱，如果在足够有爱的家庭里成长起来的孩子，大多会比较阳光自信的，如果你还没结婚，试着从新生家庭里去感受爱，找一个适合自己的伴侣，能够相互照顾，相互鼓励和成长，然后生个可爱的孩子，把自己缺失的爱想办法弥补给孩子，孩子的成长也能让父母成长。
当自己成为父母了，也能更多的理解当父母的不容易，也试着和自己的父母多一些沟通，或许能有不一样的收获。

如何克服原生家庭所带来的紧张、自卑、玻璃心与抑郁等影响？

每个人都是或多或少的有自己的经历与自己的故事的！经历过的风雨与悲伤的故事都会让人“刻骨铭心”的成为了自己人生中的一部分，让人抛不掉挣不脱只能让它“如影随形”地跟随着自己一辈子了。
有些事情如果过不去心里的那道坎儿只能是迫使自己来“超度”自己好了！平时要积极面对人生,多与人打交道,在交往在朋友中努力寻求与你有着相同经历能够产生“共鸣”的人，或家庭不和睦的或被欺负过让心里有阴影的或遭遇坎坷而让自己迷茫的等等等等……与这样的人交往往往会让人的负面情绪得到释放，倒倒心中垃圾让自己活得轻松一点儿是你目前迫切要做到的事儿。
就是因为有过“相似”的经历所以会有许多的话题能够深入彻肺地感同身受！有些事情如果是没有亲身经历是会体会不到别人心中的痛彻的，有相同的话语与相似的心灵伤害必定会是相互理解相互安慰与相互宽容的。
不要把自己“伤口”随便给别人看！有些“居心叵测”的人会用你的遭遇来攻击与打压你的，他会把它当成伤害你的工具会对你“一击命中”的，到那时你的伤会更加的严重以至于会长久的走不出来的。
有些事情该忘记的时候就学会让自己来忘记吧！努力用阳光的一面对待别人，如果能用积极的心态来对待曾经遭遇的不公平是会让心灵逐渐趋于平静的，毕竟还是要生活更需要真诚的面对人生的不是吗？
做好你自己！照顾好自己让不愉快尽快“随风飘逝”，世界那么美美得让人感觉过去的日子里的灰暗怎么没让自己好好的欣赏，曾经让人感觉被世界抛弃的绝望心理在心态调整好了的情况下或许会变得“不值得一提”吧？真诚的希望你能够面向未来面向阳光，让心中的阴霾尽快的会转眼成空吧。