宝宝缺锌吃什么食物能好
宝宝缺锌食补吃什么比较好？
宝宝缺锌食补吃什么比较好？
3岁的宝宝，发现缺锌，想通过食补，吃什么好？
宝宝缺锌可能会表现为没有食欲，影响宝宝的胃口。先别急着药补，给宝宝多吃这道蚬肉蒸蛋，做起来既方便又好吃，补锌的效果也非常棒。
芝士焗扇贝既好看又好做，最重要的是这扇贝能补锌、芝士可以补钙。担心宝宝缺锌，经常给吃点这样的食物，就不怕宝宝缺锌啦
焗好的芝士趁热吃到嘴里，慢慢融化，味道越来越香浓，满嘴都是香香的味道，宝宝吃得可开心啦！
宝宝缺锌吃什么？食补可以吗？
锌元素对宝宝身体的成长发育有重要的作用，我觉得要补充宝宝体内的锌元素，最重要的是做到给宝宝的膳食平衡。我认为补锌的科学方法是给宝宝添加富含锌的食物，预防宝宝缺锌的方法我总结了以下几点：
1、饮食平衡，缺锌的宝宝容易出现食欲减退、挑食等症状。多给宝宝添加水果蔬菜，保证营养丰富全面。我认为宝宝的辅食里每顿餐保证有两样以上的蔬菜。我有时给宝宝做蔬菜粥和水果沙拉或果蔬汁，这样宝宝容易接受而且保证了体内营养的吸收。
宝宝缺锌，辅食里可侧重增加锌元素的食物。含锌的食物有：贝类、瘦肉、蛋黄、动物的肝、鱼类、花生、小米、坚果等等。分享几种食谱：
花蛤蒸蛋：材料：花蛤、鸡蛋、水。做法：将花蛤洗净去壳，放入打散的鸡蛋中，放入煮开水锅中，中火蒸十分钟，加入适量的盐调味。适合一周以上的宝宝食用。
宝宝喜欢吃蒸蛋，我时常做给她吃，有时候换成虾仁蒸蛋。扇贝粥和鱼肉粥也很适合宝宝，但有的宝宝对海鲜过敏，可以做瘦肉粥或肉末蒸蛋。
坚果仁小米粥，这道辅食也是我家宝宝很喜欢吃的食物。材料：大米、小米、核桃仁、花生。我的做法很简单，将这些食材洗净放入锅中煲成粥就好了，月龄小的宝宝，要将花生和核桃仁提前切碎。
2、保证每天的饮奶量，最好坚持母乳喂养，母乳中含有丰富的锌元素。如果实在没有条件，坚持每天给宝宝饮足够量的婴幼儿配方奶粉。
3、服用补锌的制剂，如果宝宝严重缺锌要选择安全的适合婴幼儿的锌制剂。最好在医生的指导下服用补锌药品。
注重宝宝的膳食结构，营养均衡，我觉得食补能够有效的预防宝宝锌元素的缺失。以上是我的观点。