如何克服别人对自己发脾气
一个人脾气很暴躁，很不耐烦，只要自己不高兴就会大吼大叫的，谁能帮助我改掉这些坏习惯？
一个人脾气很暴躁，很不耐烦，只要自己不高兴就会大吼大叫的，谁能帮助我改掉这些坏习惯？
我就是这样的,我现在一发脾气就告诉自己控制控制,淡定淡定,实在不行就是要对内阁人发火的时候,先离开一下,找个地方喊出来,或者找个使自己不受伤和别人不受伤的东西击打几下等我就是这样控制的
工作量很多的时候,爱发脾气该怎么办？
火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
推己及人 凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
宽容大度 对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
现在开始 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧。
怎么和容易发脾气的人交流？
2、怎么和容易发脾气的人交流？
首先我们要搞清你要问题涉及三个方面有内容：（一）这个人容易发脾气，属于情绪变化频度较高强度较大的类型，按心理学家希波克拉底的观点则认为属于胆汁质型气质。（二）这种人在与你交往的过程中扮演什么样的角色（三）涉及与这类人如何沟通的问题。
其次，我们就要了解这类胆质型气质人群有什么特点？
心理学家希波克拉底的观点认为具有这种气质的人，情感发生了快而强烈带有明显的外部表现。它最突出的特点就是有很高的兴奋性和较弱的抑制过程。行动上表现出不均衡性，多数是热情而性子急的人。这种人的情感直率，感情充沛，精力旺盛，但是脾气暴躁，情绪容易冲动。工作、学习、事业当中可以克服多种困难，遇到重大挫折时情绪可能会低落。
接着我们再来看如何与这类人进行沟通。其实我们大家都知道，沟通是一门学问，沟通的形式是多种多样。每个人、每个组织都脱不了沟通。通过沟通，信息和观点，才能进行有效的传递。人与人之间才会产生互动。机构才有可能进行有效的良性运转。
与这类人群沟通也好，与其他人群沟通也好。我们首先了解沟通的障碍会存在在哪些方面？这个是通用的。
第1点沟通所处的空间。因为你所处的沟通的空间结构的物理距离是否会造成两个沟通的个体之间的心理距离的拉近或拉远。
第2点沟通当事人的可信度。我们的沟通的目的就是为了说服告知，将信息传递给对方接纳。取决于两方面的因素。信息源（是你或者是对方）涉及的领域及具有的专业知识。信息接收者（是你或者是对方）对信息的依赖程度。
影响沟通当事人的可信度的因素：身份地位、良好意愿、专门的技术、外表形象、共同价值。这也是我们刚开始分析问题所说的第二方面，沟通的这种人群扮演什么样的社会角色。
第3点，就沟通当事人的价值观与参照的视角。也就是说你和沟通者的信念和价值观影响着对信息的理解。通俗的讲就是对方将你的所说的话视为一种危机时，会缺乏聆听的耐心，造成沟通时间的缩短或者快速结束。
第4点，沟通当事人是否存在共同感兴趣的话题。
第5点沟通当事人是否对自己所沟通的内容根据对方的需要、动机，经验背景，个人的特点以及情绪等影响因素，经过严密的筛选。
最后我们来说说如何与这种人进行沟通。
（1）不做不速之客。在与这种人沟通交流之前，我们应先同对方联系征得对方同意之后才能按时赴约，不能冒昧登门，使对方感到不愉快。同意交流之后，应主动通报自己的姓名及来访目的。
（2）带点小礼品。在不管是长辈见面也好，只有晚辈见面也罢，或者是做商务交流，能够带一些随身的小礼品，引起对方的好感，消除戒备心。东西不能太贵重，避免别怀疑你别有用心。
（3）对于所交流的内容开门见山提出问题来。先让对方做主角，看看对方有什么样的看法，摸清对方的底线和意图。能够求大同而存小异。如果对方让你先表达自己的观点时。你可以找出对方比较感兴趣的话题，吸引对方的注意力，增加信任感，以便于沟通能够有效的持续进行下去，达成实质性的结果。
（4）其实对这种人群来说情感直率，感情充沛，精力旺盛，虽然常爱发点脾气，但是在工作、学习、事业当中可以克服多种困难，所以在职场中，如果你是他们的下属，只要善于运用它的这种特点，时常加以鼓励，可以形成一个群体效应成为你事业上的好帮手。如果是上司容易发脾气，默默的聆听，他为什么会发脾气？（原因在哪？），然后虚心接受。（让领导给出意见和建议），或许你的上司是因为高层的压力过大，造成情绪的不稳定呢？所以一一般与他沟通时，不要选择在他情绪低落的时候，避免不必要的直接冲突。从中要保持良好的心态，对待一切。
（5）以上所说基本上都是朋友或是职场中如何与这一类人相处？但是在生活中我们就要区别对待。这个容易发脾气的对象是你的父母？你的另一半？你的孩子？你的朋友？
如果是父母容易发脾气，当他们发脾气的时候，先不要顶撞，等发完脾气了，再静下心来沟通。（可能是多年的生活压力导致他们脾气大）多多理解的。如果已年老这是因为情绪孤独需要子女多多关心陪伴）。
如果是妻子容易发脾气，当她发脾气的时候就要说爱她，尝试抱抱她，哄哄她。女人的心一般都是柔弱的。因为工作上的不顺心或者是由于生理上的原因，都会发一些小脾气，是最常见不过的事情了。
如果是孩子容易发脾气，反省自己是否太溺爱他，要尝试与孩子做朋友。在朋友的角度去理解发脾气的原因是什么？针对性的疏导，会发现其实孩子还是容易接受你的建议的。
而这个如果容易爱发脾气的是你的朋友，那么你就从侧面了解他发脾气的原因，从他容易接受的角度去安抚缓和他的情绪，等他的情绪平复后，在尝试通过一定的事实引导他去理解和接受合理的观点。
【作者简介】清风趣文，一个爱好心理学，情感美文，爱写诗，读诗，偶尔写首小诗为生活平添情趣的通信人。你若有什么需要问的问题，记得关注@清风趣文，私信我，我会第一时间回复你的哟！同是网络问答人，相逢何必曾相识。但将所知诉汝知，不知能解心中疑。