孕妇初期吃什么比较好有营养
孕早期可以吃莲子吗？
孕早期可以吃莲子吗？
孕早期是可以吃莲子的。莲子的营养价值含量是比较高的，且莲子还具有降火的功效，适量食用对身体是有好处的。孕早期胎儿一般还没有稳定，所以在饮食和生活方面有多加注意些。饮食上辛辣及刺激类的食物暂时是不可以吃的，要多吃些营养丰富的食物。
孕妇吃什么品牌的燕窝好？
宝妈孕期更应该吃补品滋补一下！这样宝宝营养很充足，宝宝出来也会很健康，而且对于母体来说，也会有一定帮助，不会那么感觉疲惫，不会那么累！
对于品牌来说，现在基本上几个大牌都可以选择的，因为了解过燕窝，造假也是挺厉害的，所以，大牌子相对安全一点！
孕晚期吃什么胎儿会长得快？
孕晚期胎儿瘦小，想长胎，饮食建议：
1.增加优质蛋白质的摄入：每天75-100克，大约等于350克-500克瘦肉，或者100克豆腐。蛋白质食物来源以鸡肉、鱼肉、虾等动物蛋白为主。
2.增加碳水化合物、脂肪的摄入：第八个月胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原和脂肪。每天主食在400-500克，总脂肪量60克左右，多吃含亚麻酸亚油酸的食物，如油料以植物油为主，核桃、花生、芝麻等也是不错的不饱和脂肪酸的来源，亚麻酸可以在体内转化为DHA，促进宝宝大脑和视网膜进一步发育。
3.多吃一些动物肝脏，因为动物肝脏中富含血红素铁，吸收率很高。可以预防产妇和新生儿缺铁性贫血。
4. 每天要喝牛奶以及其他富含钙的食品。胎儿发育瘦小，孕妈妈可以考虑喝营养更丰富的孕妇奶粉。
5.多吃瓜果蔬菜，以防便秘，还可以补充维生素。孕晚期便秘是很多孕妈妈遇到过的问题。
以上建议， 希望对各位孕妈妈有用。