怎么拯救自己的悲观情绪 怎么才能排解悲观情绪，一个人独处的时间太长，感觉快抑郁了？

怎么拯救自己的悲观情绪

怎么才能排解悲观情绪，一个人独处的时间太长，感觉快抑郁了？

怎么才能排解悲观情绪，一个人独处的时间太长，感觉快抑郁了？

【原创回答】不知道这位朋友的悲观来自哪里呢？在这之前究竟发生了什么？如果独处是一个原因，那么就改变自己现在的生活状态，主动和自己的亲人朋友联系，不断的和他们一起聊聊天，同时接交新的朋友。扩大自己的朋友圈，参加一些有意义的集体活动。另外，建议多看点书，丰富提升自己的知识和认知，眼界和格局大了，回头再看，过去的一切都算的了什么呢？你会成为不一样的自己。
人是群居动物，需要彼此之间相互支持协助。俗话说：“三个臭皮匠顶个诸葛亮”；“三人行必有我师”。每个人都不是一座孤岛，一个人可能走的很高，但一群人肯定会走的更远。我们国家是一个集体主义社会。要想事业成功需要集体的智慧，共同的努力。
我们每个人都是社会人，需要很长时间的社会化的过程。在社会这个大熔炉里千锤百炼之后，才能成为更成熟的人。
心理学有一句话是这样说的，“如果没有人爱你，你就去主动的去爱别人。”你愿意敞开心扉，这个世界也愿意去拥抱你。走出去吧。去拥抱这个世界吧。

运动吧！
运动能促进血液循环和新陈代谢，运动时的汗流浃背、酸麻胀痛，让人深刻体会到活着的感觉[笑]
久了也许能碰到同行的人，顺利发展一段运动伙伴关系[摸头]

怎样才能排解悲观情绪？我在国外生活已经十年了。我是一个从深圳大城市来到国外的一个二线城市。其中的悲观情绪可想而之！面对陌生环境，陌生的语言，自己差点抑郁了！但是我没有。我一直给自己加油努力学习语言，关注中国和深圳的一切新闻！做自己喜欢的事。每天积极向上。一定不能让自己的心魔打败自己！加油

没有投心对意的亲人朋友，和正能量的环境，排解不了，南无阿弥陀佛！

这些病是中国普便的病，如果你费费心去观查，比你悲观情绪的人有都事，你这点事就象毛毛雨一样，做为一个人在生活上连点振作的心情都没有……请大家接着回答

和家人、同事、认识的人聊聊天！你都能在头条提问题，在头条唠唠嗑不难吧！[笑]

唯有走出去。

如何走出悲观情绪？

走出悲观情绪其实是个伪命题；悲观情绪一定是已经发生的事引起的，而发生过的事必然会在我们的生命中留下痕迹；走出来代表去除这个痕迹，这是不可能的。
能做的只有勇敢面对；
1、找出引起悲观情绪的根源事件
2、面对这个事件里的人，面对这个事件里的事，与他聊一聊，放心，结果绝对没你想的那么遭
3、勇敢面对后，找个安静的不被打扰的空间，复盘当时的感受，与悲观情绪和解
这是我根据自身经历总结出的经验，经过这三步，相信你一定会释怀的。