爬楼梯和走步哪个有助于顺产
爬楼梯真的能加快产程么？
爬楼梯真的能加快产程么？
顺产
首先，爬楼梯存在着一定的摔跤风险，万一一脚踏空，后果不堪设想；其次上下楼梯膝盖所承受的压力是正常行走时的3倍，孕妇在孕后随着体重的增加自然对膝盖的压力更大，影响膝关节健康！第三孕妇的腹部凸出，在爬楼梯的时候，为了保持平衡，会将身体稍稍后倾，从而导致脊椎和腰部受压，容易导致孕妈妈腰痛，还会影响胎儿健康
生孩子前吃什么有助于顺产？做哪些运动有助于顺产？
生孩子前可以喝一些乌鸡汤，老母鸡汤，排骨汤来增加营养也是可以帮助产妇在生产时有劲儿的，在生产前可以在饭后出去散散步，或在家人的陪同下爬爬楼梯等，运动也是有助于顺产的。在产后也要注意产妇的营养，可以喝一些银耳莲子汤，桂圆莲子汤来进行补血补气。
孕妇可以盘腿打坐吗？孕妇做哪些运动可以帮助顺产？
孕妇怀孕的后期，不建议盘腿打坐，因为孕后期肚子比较大，盘腿容易压迫肚子，对胎儿不利。孕妇可以上下爬楼梯，或者散步，都可以帮助孕妇顺产。因为走路的过程中，可以帮助肚子里的宝宝进入骨盆，还能放松孕妇的骨盆韧带，建议每天早晚，两次散步，散步的时间最好在30分钟以内。
没入盆要多爬点楼梯和坐矮板凳？
运动确实能起到帮助宝宝入盆的作用，而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动，那么对孕妇和胎儿都大有益处，这也是准备顺产的孕妈妈都应该坚持的。当然，不一定非要爬楼梯，适合产妇且轻度运动的散步都可以起到帮助胎儿入盆的作用。
平时的运动贵在坚持，而到临产的时候则最好采妈散步等平地行走的姿势，以防意外发生。
除了临产时建议不多爬楼梯之后，产后也不要过早进行较大的运动，而且运动量也要一点点增加，要适当，以免影响骨盆恢复等。