眼部放松小妙招
为什么人有时候看电视看着看着都能睡着，而闭上眼睛、完全放松下来反而会睡不着呢？
为什么人有时候看电视看着看着都能睡着，而闭上眼睛、完全放松下来反而会睡不着呢？
我有时睡不着的时候打开喜马拉雅，听到播音员缓缓的声音立马就感觉放松了 ，脑子里也不再东想西想的，慢慢就进入了梦乡。听电视睡觉是不是一样呢？人打小在襁褓里就听妈妈催眠曲入睡，是不是成年了潜意识里仍然有这样需求呢？
如何使眼神变得有灵性？
如何使眼神变的有灵性？
眼神，
作为身体的一部分，
不是单独可以有灵性。
整体有了灵性，
眼神自然也就有了灵性。
眼睛是心灵的窗户，
首先需要保持心灵的健康，清澈。
可以通过提高文化修养来提高心理的灵性。
特别要注意的是，
外部环境容易影响心理浮躁，
时常反省和学习会保持自己良好的心理灵性。
这样，
眼睛也就有了灵性。
会看到更美好的世界。
必须要有文化为基础
眼神有灵性不是一朝一夕能做到的，内在有学识，有修养，有气质，这些都是需要积累和沉淀的，多读书，听优雅的音乐，心地纯洁善良，思维敏捷；多注意休息，经常闭目养神，做眼保健操，保持眼球清澈；适当的眼妆也可以锦上添花，眼妆最基本要干净整洁。愿每个人的眼神都充满灵性！
每天定点做延保建超，少看手机，多观望远处 眼睛不疲劳自然 眼神就好。再搭美美的眼妆相信眼睛会放电
增加户外运动，每天不低于2小时，举个例子像放风筝就非常好，这种向上看远处的运动对眼睛放松睫状肌非常好，有利于延缓近视，梅兰芳先生以前练眼神就是站在房上看天空放飞的鸽子，眼镜随着鸽子飞行的方向练的。