心情焦虑无缘无故烦躁怎么办
莫名其妙的就开始烦该怎么办？
莫名其妙的就开始烦该怎么办？
感谢邀请晚上好
不管男人女人大概多多少少都有那么几天特别烦，烦的时候都不知道自己是谁，有时可怕的连自己都不认识自己了。
另外，我们简单说说，以我个人只见，我在最烦的时候，就想静静，回头想想自己烦事的心，如何解决问题，总结经验，以后不在让自己为同类同件事烦心，然后，就好好睡一觉，给自己的心灵放个假。到了第二天，雨过天晴，一切明朗，晴空万里。
随后记得有一次，我特别烦心，这回我就干啥都会烦，烦的发狂，甚至恨自己，可也不知道为什么，烦的无头无尾，莫名其妙的烦，最后我离家出走，走呀走呀，不知不觉走到了一个最高点的山顶，我无意间抬头向山下的远处望望，突然发现，一切非常美好，山清水秀，这时心情突然明朗多了，后来我慢慢明白了，人生就这样，酸甜苦辣，都得尝尝，由不得自己选择。人活着有好多事要做，光不能只顾自己，除了责任，必须有义务好好活着。
其次，以我个人的经历，人在最烦的时候，必须冷静，什么也不用做，只能找个心静的地方，好好养养心，稍微给自己一点时间，找个歇脚点，充充能量，休息一下就好，一切都不是事，偶尔听听音乐也不错，养心，给自己疲惫的心灵放个假，也是对忙碌的自己心里的安慰，和一次鼓励自己坚强前进的奖赏。
晚安，谢谢大家的支持与理解，感谢大家的厚爱。
感觉内心烦躁焦虑，胸闷，提不起精神来怎么办，如何克服？
焦虑胸闷一般视为遇到一些惊吓恐慌以及某些不顺心的事情所引起的一个神经紊乱症状。主要治疗方法有以下几种，第一，不要再受到任何刺激和惊吓，第二，不能生气，第三，换一个生活环境，第四，平时多出去户外活动，听一听一些愉快的音乐，缓解一下心情状态，多和家人朋友聊一聊开心的事情等等！
没病千万别用药。
遇事平常心，保持积极阳光的心态。
车到山前必有路，水到桥头自然直。。。我的座右铭
平安是福，健康是福。想多了费脑细胞
多读书。
这是一种心理问题！焦虑！浮躁！现代年轻人斗会有！这样的问题，可能在你第一次做某件事，你会出现这样的心理！也可能是你经常做某件事，你却还是不能把它给做好，也会出现这样的心理问题！ 其实这是属于正常的！只要保持乐观！多出去运动！ 听听音乐！可以的话，去找小伙伴一起喝一杯！睡一觉，往往第二天就会好很多！ 主要是多休息！保持乐观
一般人认为焦虑胸闷是心脏出了问题，实际上这种症状叫做惊恐障碍，是一种急性焦虑发作时的植物神经功能紊乱，感觉上和心肌梗死、心绞痛、哮喘非常相似，很难受，但实际上没器质性问题，没有生命危险。
但是长期处于焦虑状态，时间长了人的身体也会出现问题！所以知道这种是急性焦虑疾病，那么就需要针对性的进行治疗，根据医生的诊断服药治疗是很有必要的！
这个问题我是这样认为的，焦虑于胸闷这是两个问题，焦虑时间长一直心里想着这个某某事情放不下来，三个星期以上每天想着这个事情人急的不得了，满头大汗你要到医院里看病了有可能得了焦虑症要吃药控制了，如果说；我不吃药三个星期想过来了，心里也不着急了，那么不要吃药了。胸闷偶然一次二次不要紧，加常便饭每天胸闷要到医院去看病，请医生检查一下，记住小事不要误大事。
应该是有什么事情让你产生这样的感觉。你回想一下，想到什么的时候你内心最烦躁，最想逃开，这个事情能不能解决，如果要解决自己要怎么做，是否需要别人帮忙，如此一步步解决问题。当然如果感觉自己实在做不来，可以跟专门的咨询师谈一下，也许能够更快地找到根源，解决问题。