当人心烦的时候应该怎么做
经常心烦气躁怎么办？
经常心烦气躁怎么办？
如果排除疾病因素，单纯是因为年龄、生活压力，工作压力等等，造成的心绪烦乱，那没有太好的办法。我自己的感受是尽量自己调整，因为生活不易，每个人都有自己这样那样的问题需要解决，特别是人到中年，几乎没有人可以依靠，只有靠自己，出现什么问题，想办法解决问题，上火生气没有用，办法总比问题多。祝大家好运,快乐！
遇到烦心事后很生气应该如何调整自己的情绪？
人在生活当中，遇到烦心事，属于再自然不过的事，有矛就有盾，不可能象朋友祝福的那样，心想事成呀，万事如意呀等等等。然而，关健是怎样解决这烦心事，有的一遇到烦心事，脾气暴躁，浑身毛病，不就喝闷酒，这些举动对身体的伤害是不可避免的，也不利对烦心之事的解决。那正确的解决方法又是什么呢，首先要心平气和的面对所烦之事，绝不可回避现实，从所烦之事的源头找起，最好和家人商量解决，一次解决不了，再作二次努力，要有一定的耐心，功夫肯定不负有心人，只有这样，你才能从烦心事的旋涡解脱出来。打一个不恰当的比喻，你在行进的路上，遇到一条河，拦住了你的去路，怎么办，你总不能坐在河边唉声叹气，嚎啕大哭，而是要到河里找船，两头找桥，实在找不到，即便是游泳，也要过去，达到自己要选择的目标，虽然比喻不大贴切，但也实属大同小义。
身为一个白羊，当那一股怒火极速由心冲上头顶，那一刻我是真的控制不住我自己……所以为了避免这种怒气喷涌而出我会在心烦的时候就立即采取行动来驱散阴霾，舒缓心情，还有一点就是心烦的时候我会尽量一个人呆着，也是为了避免如果和谁起了摩擦会不顾一切的把怒火撒到对方身上，事后就会后悔一辈子……
先要沉默，因为冲动下的任何决定，大部分都会后悔。
所谓的洗脸抽烟其实没用。
最好的方式就是去吃饭喝酒，睡一觉。
第二天，你会看透更多。
要怎么调整吗？根据不同的人，都会有不同的调整办法，找一个适合自己的
1.大部分人都是深呼吸一口，把事情暂时压在心里
2.在心里想一些开心的事来转移注意力
3.在心里臆想一些对方的糗事
4.通过忙碌做事让自己暂时忘掉
5.与他人对话让自己暂时忘掉……
人的记忆是很容易被打断的，只要在进行一些不相关的心里活动或者行为活动，都会让你短暂的忘掉不开心
绝大部分人潜意识都不希望有不开心的事，而出于大脑的自我保护机制，当你进行别的行为的时候，会让你忘掉不开心的事
祝你生活愉快