长时间感觉疲劳是怎么回事
健身后疲劳如何恢复，很疲劳还可以健身吗？
健身后疲劳如何恢复，很疲劳还可以健身吗？
对于健身后身体酸楚这个问题，我应该算是深有体会了，刚开始健身的时候每天健身完之后都会浑身酸痛，现在说一下几项我总结的方法：
一、冷敷 说道冷敷你们肯定会想那不是治跌打损伤的吗，其实冷敷对健身完之后很管用的，高强度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与皮肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。
二、营养补充 可以适当饮用运动饮料以及多吃一些又营养的东西或者喝点能量饮料。
三、按摩 健完身后最好适当的按摩，主要揉一下你的腿部和胳膊，切记不要用力按。
四、热敷 冷敷完当然要热敷了，切记冷敷完之后不要马上热敷，中间隔10分钟左右再说。
以上就是我的个人总结，希望对喜欢健身的小伙伴们有所帮助~
为什么大多数人都活得很累？
活得很累的原因很多，一是心累，她包罗万象啊！比如家庭不顺心，夫妻感情不和，长期闹别扭；婆媳关系不好，互相不能包容：子女不上心等等。还有工作不顺心，压力太大，赚不到钱，难维持一大家子的生活开支啊！二是身体欠佳，做任何事情都觉得很累，体弱多病者更是活得太累……简而言之，心累，体累，活得很累！说得不到位，请指正！谢谢！
我每天像机器一样工作，忙到没有时间思考。这份工作该不该放弃？
如果忙到没时间思考，是一件很危险的事情。因为人一旦沦为工作的机器，就很难进步。
人比机器强的一点就是会主动思考，当你放弃思考，就像在上坡的车放弃了动力，只有下滑。
职场如逆水行舟，不进则退。在一个地方停留的时间太长，就容易懈怠，然后就被后浪推着到处漂。
如果没有了核心竞争力，到40岁，就算公司不让你走，也会被后面的年轻人吊打。但是如果年过40，人一定要有底气，不然，上有老下有小的年纪，输不起。
你可以趁早布局，找到职业发展的方向，转行难度大，就试着去学习你的行业顶尖的技术。不要怕辛苦，因为现在的辛苦就是兑换将来的饭碗，如果你连入场券都丢掉了，还怎么进入人生的下半场？
流程性的工作最没营养，如果你不多去思考改进流程，而是让流程引导着你走，那么有一天流程变了，你就会迷失。
你要去往管理的角度思考，学习站在改造者、推进者的角度思考，强迫自己去想，不要懒惰，这样才会有出路。
如果你现在很忙，一定要想办法让自己有空余的时间，不管是提升效率的方法也好，还是现有流程哪里不通顺，一定去找改进点，可以和别的部门协同。
不能让自己迷失在组织流程中，时代抛弃你不会和你打声招呼，组织也一样。要多想想自己学到了什么，有什么是别人替代不了的。