孕中期缺钙吃什么补钙比较好
在怀孕中期的时候有严重缺钙，该怎么补最快？
在怀孕中期的时候有严重缺钙，该怎么补最快？
可以吃维生素d有帮助身体补钙吸收，同时在怀孕期间不需要大量的补钙，容易导致胎盘老化，宝宝吸收不到更好的营养，也可以进行用食补来调理例如排骨汤等这些食物都有助于帮助身体补钙的作用，同时也要多吃一些新鲜水果和蔬菜都还有丰富的维生素。
怀孕16周的孕妇开始补钙算晚吗？该选择哪种钙片？
哪里都没有规定怀孕一定补钙啊。你以前没有补钙那是因为你没有缺钙的反应吧。身体的症状是最重要的。如果你有明显的缺钙，那么你会感觉到抽筋，背痛等。
所以，你以前可能缺钙不明显或者不缺钙。也就不存在晚的问题。
随着怀孕的延长，胎儿生长发育，需要钙越多，所以可以在饮食上增加含钙丰富的食物，也可以补充钙片。
含钙高的食物，虾皮，黑豆，黑芝麻等。钙片最好购买柠檬酸钙，这个形式的钙会减少消化系统问题，减少腹胀。
还有非常重要的，每天晒晒太阳，可以形成维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。
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