揭秘秋季给宝宝补水的正确姿势
宝宝喝多少水适宜？
宝宝喝多少水适宜？
如题
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
分龄给水除了依照宝宝的活动力和当时的身体给予水分外，最主要的喝水指标可参考宝宝的体重公斤来判断。原则上一公斤每天最少须补充100ml，不过越大的小朋友肾脏功能也相对发展较好，且不同年龄的宝宝体表面积也有差异，因此量仍应有所分龄。
0到6个月
6个月以前的宝宝，不建议多喝很多水，因为母奶中已经含丰富养分及水分，这些水分对六个月以前的宝宝已经足够。喝过多的水会造成宝宝的肾脏负担，婴儿用奶瓶喝过多的水还会减少吸吮的刺激，减少母乳分泌，有些宝宝因为便秘，家长可能会想让他多喝一点水，便秘不一定只是缺水造成，家长必须请医生评估。不过在喝完奶后，可让宝宝喝一两口水漱口，目的是清洁口腔，而补充水分。
6个月以后
6个月以上、1岁以下已吃副食品的婴儿，可少量喝水，因为果汁、果泥中都含有水分，家长仍可依小孩情况适度补充少量水分。那果汁又是最好的水分来源吗？果汁原汁香浓，糖质高，渗透压也高，只能有限的补充水份，甚至越喝越渇。加上果汁中所含电解质明显偏少，不适合用来补充电解质。
1岁以上
这个时候宝宝体重以快速增加，原则上每公斤约喝100ml的水分即可，此时宝宝肠胃系统发展良好，活动力也会增加，如果宝宝有发烧、肠胃炎、或者大量流汗后的情况，父母可适量补充水分，以免造成小孩有脱水的情况产生，其实一岁以上小孩可以明确表达是否口渴了，家长无需紧张过度，强迫孩子喝太多水，让小孩对水产生反感。
生津方能补水，干燥的秋冬季如何由内而外滋润肌肤？
内调外养
干燥的秋冬应该从内到外的调理。
（1）内调
从饮食上，多吃点润泽、滋阴的食物，尽量少吃腌的、油炸的食物。
（2）外用护肤
像日本米花肌护肤品补水保湿、透亮肌肤效果不错，价格也适中，值得推荐。
（3）锻炼
每天抽出时间跑步或者其它运动。
冬天这么冷，到底该怎么给宝宝洗澡？
这几天降温比较严重，尤其是生活在北方的宝宝，洗澡可能会成为家长比较重视的问题，生怕一不小心洗澡把宝宝洗感冒了。那么，冬天该怎么给宝宝洗澡呢？这里根据自身的经验整理了一些注意事项，希望可以给您提供一些参考。
1、宝宝洗澡的房间，室温一定要适宜
冬天天气比较冷，家长给宝宝洗澡之前最好是调整好室温再给宝宝洗澡，可以提前打开浴霸，关一会儿门，让室内保留适宜的温度。另外，如果感觉室内温度偏高，可以适当开一会儿排气扇通风换气。
一般来说，室内28～29℃是比较适合给宝宝洗澡的。
2、宝宝的洗澡水，水温一定要适宜
很多家长可能不太清楚宝宝洗澡该用多少度的水比较合适，也有些家长可能会觉得天气比较冷，是不是应该给宝宝准备温度高一点的洗澡水更好？
实际上对于宝宝来说，38～40℃左右的洗澡水是最合适的，既不会太凉让宝宝冻感冒，也不会太热烫伤宝宝娇嫩的皮肤。
如果家长不能确定温度，可以准备一个宝宝洗澡专用的温度计，测量水温合适了再给宝宝洗澡。
3、宝宝洗澡时间不宜太长，控制在10分钟左右
冬天天气比较寒冷，给宝宝洗澡最好是采取“速战速决”策略，给宝宝洗澡时间尽量不要超过10分钟，否则水温下降，有可能导致宝宝感冒生病。
4、洗澡后，及时给宝宝做好保暖工作
宝宝洗澡之前把卧室的室温调整到适宜温度，避免宝宝洗完澡回房间后，因为温度太低着凉。
给宝宝洗完澡以后，不要着急立刻抱孩子出来，建议家长可以慢慢的开一点门，置换一下室内温度，然后提前给宝宝准备好浴巾，抱着宝宝出来后立刻裹上浴巾。如果感觉浴巾太薄，也可以给宝宝再裹一层毛毯，建议让宝宝捂一会儿再做其他的安排。
在给宝宝穿衣服之前可以涂一点身体乳，冬天天气寒冷干燥，涂一点身体乳有利于宝宝的皮肤保湿。
冬天天气寒冷，给宝宝洗澡最重要的就是要及时做好保暖工作，尽可能的不要让宝宝因为洗澡而着凉感冒。最后建议家长冬天不用给宝宝洗澡太频繁，一周2～3次即可。