孕妇一般要吃什么才补
孕期最需要补哪些营养？如何吃才能有效预防高血压、高血糖？
孕期最需要补哪些营养？如何吃才能有效预防高血压、高血糖？
对于孕妇来说首先要保持身心健康 ，避免生气，对于怀孕期间需要补充营养建议如下几点。
1、首当其冲的，是铁质叶酸，能够预防宝宝畸形，补充营养素，提供优质血液。
2、补充大量的钙，不要怕检查时医生说有钙化的问题，当时我对象怀宝宝的时候就补充大大量的钙。怀孕后期也没像别的孕妇一样手脚肿的现象。分娩的前一天还在楼下玩呢！
3、补充优质的蛋白质，提高自己免疫力，预防感冒！
4、多吃一些坚果类的果实，
有助于宝宝大脑发育
5、建议经常漫步走走 ，这样有助于分娩……
最后祝您能够生个健康活泼可爱的宝宝……
宝妈们，你们怀孕的时候都吃哪些营养品啊？
感谢邀请我回答，我是一名宝爸，想记录宝宝的每一天，在一开始的时候，听到我老婆怀孕了，我第一时间兴奋的手舞足蹈，因为我要当爸爸了，从来没想过，好像自己还没长大，结果听到自己要当爸爸，很开心，接下来就是担心，因为没有备孕，没有吃叶酸，我和我老婆都没吃，于是在第一个月的时候，宝宝妈妈才开始服用叶酸，再次提醒，想怀孕的要提前吃哦，中间去检查，发现宝宝妈妈缺铁缺钙，听从医生的建议开始补充钙和铁剂，整个怀孕期间一直缺铁，所以缺啥要补啥，要吃补铁的食品，红肉，菠菜也是补铁的，时刻小心自己，干活都让爸爸做，宝宝妈妈要散散步，家务活就不用做了哦