一招打破拖延症
孩子的拖延症该怎么治？
孩子的拖延症该怎么治？
教育。启发。提醒。耐心。
谢邀。
有哪些工具可以帮我们摆脱拖延症？
1.DISC工具。它可以帮你识别你是什么样的人，有什么行为风格特点，找到你内在的讨厌原因。
D特质，太忙，事情太多，肯定有事顾不过来，不是不想做，是真顾不上。
I特质，太散，总被新鲜有趣的东西吸引，抗干扰能力不强。
S特质，太好说话，不会拒绝，把别人交代的干了，自己想干的没空干。
C特质，太纠结，总想做到特别好，一口气就特别好，特别在意别人怎么看。
2.教练工具，比如冲突日记。当一个人有情绪的时候，就什么也做不进去，事情越积越多，越有情绪。情绪识别和处理工具，多用教练对话。
事实是什么？我的情绪是？冲突来自哪里？我可以怎么做？
3.沙漏计时器。给自己定时，再难也得做半小时。
4.错峰出行，断网，防止总有人打扰你。
5.贴张纸在电脑边：别人怎么看跟我有半毛钱关系。放下在意，不追求完美。