孕晚期吃不下东西怎么补充营养 孕晚期的孕妇可不可以吃海参啊?

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孕晚期吃不下东西怎么补充营养

孕晚期的孕妇可不可以吃海参啊?

孕晚期的孕妇可不可以吃海参啊?

海参是一种很补的食物,而妈妈们生宝宝需要消耗很大的力气,吃海参也可以补充一点体力。但是不要吃太多。过犹不及,保持饮食的营养平衡即可。只要不食用一些生冷刺激性的食物都可以。平常可以多吃点蔬菜,水果等等。到晚期的孕妇要注意少食多餐,保持体力。

孕晚期能吃烤肠吗?

孕晚期可以少量吃烤肠的,不过,街上买的烤肠属于垃圾食品,尽量还是少吃比较好。要想吃,最好吃自己做的,既实惠又卫生,孕晚期要注意饮食,合理营养,也不要吃的太多,避免体重过重,胎儿过大不利于顺产,孕晚期要每周进行一次产检,注意观察胎动情况。

孕晚期能不能喝牛奶,酸奶之类的?

在怀孕晚期可以喝牛奶,也可以喝酸奶,奶制品可以正常食用的。在怀孕晚期,平时可以正常饮食,要注意加强营养,这时候胎儿生长发育比较快,对营养的需求比较大,奶类、蛋类、鱼类、虾类都可以正常食用,每天要保证蛋白质的供给,注意均衡饮食。

孕晚期吃黑芝麻好吗?

孕晚期吃黑芝麻是有很多好处的。黑芝麻的营养极为丰富,里面还有很多微量元素,含有丰富的铁质和钙质,另外维生素A和维生素E的含量也比较多,还有很特别的优质脂肪。多吃芝麻能补肾、保肝,能够增加体内的黑色素,能够防止便秘,还能够补钙。

得了妊娠糖尿病的孕妇,在孕晚期的营养食谱,可以吃什么东西呢?

如果发现患了妊娠期糖尿病,这个时候的孕妇一定要控制饮食,含糖量高的食物,以及能影响血糖的食物,尽量少吃或者不吃,多喝温开水,适当的运动,饮食上以低血糖高膳食纤维,清淡易消化为主,比如黄瓜,青菜,以及青苹果,猕猴桃,芹菜等。

孕晚期没有分泌物正常吗?

孕晚期没有分泌物正常,因为怀孕以后,孕激素的分泌就会增加,孕激素的作用就是宫颈粘液量少,从而形成粘液栓,堵住宫颈口,避免一些细菌,还有微生物等进入,所以孕晚期没有分泌物也是正常的生理现象,另外孕妇要保持心情舒畅,饮食也要均衡,并且有营养。

孕妇吃什么补充叶酸?

什么是叶酸?叶酸,也就是维生素B9,是一种水溶性维生素,因为最初是从菠菜叶中提取出来的,所以称为“叶酸”。
叶酸在体内不能合成,只能外源性摄入,比如食物和药物。
深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物内富含天然叶酸。
孕妇多吃点绿叶菜和水果,就可以补够叶酸吗?非妊娠妇女的叶酸平均需要量为每日320ug膳食叶酸当量,推荐摄入量为每日400ug;
孕妇的叶酸平均需要量为每日520ug膳食叶酸当量,推荐摄入量为每日600ug;
食物中的叶酸遇光、遇热就容易失去活性,在贮存、加工和烹调的过程中叶酸的损失高达50%~90%,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多,通过食补几乎无法达到孕期推荐摄入量。所以,药物补充是有必要的。
注意:
1、为了尽可能减少叶酸的流失,要改变饮食和烹饪习惯:
买回来的新鲜蔬菜不要放得太久(蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%);
不要用盐水浸泡蔬菜;
煲汤时间不宜过长(煲汤的烹饪方法会让叶酸损失50-95%);
2、使用某些药物时,要增加叶酸的摄入:
维生素C、雌激素、磺胺类药物、阿司匹林等。
3、喝酒的人,要增加叶酸的摄入,当然孕妇不建议喝酒。
4、高同型半胱氨酸血症的孕妇,要增加叶酸的摄入量。
补充叶酸的正确方法(仅针对预防神经系统畸形)1、正常女性:可能怀孕或孕前至少3个月开始,每日补充0.4-0.8mg,直到妊娠满3个月;
2、怀过神经管缺陷胎儿的女性:可能怀孕或孕前至少1个月开始,每日增补5mg叶酸,直至妊娠满3个月;
3、夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的女性:可能怀孕或孕前至少1个月开始,每日增补5mg叶酸,直至妊娠满3个月;
4、以下情况:可能怀孕或孕前至少3个月开始,每日增补0.8~1.0 mg叶酸,直至妊娠满3个月;
患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷,或有上述缺陷家族史,或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的女性;
糖尿病、肥胖或癫痫的女性;
胃肠道吸收不良性疾病的女性;
正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物(具体药物请咨询医生);
5、高同型半胱氨酸血症女性,建议每日增补至少5mg叶酸,直到血液同型半胱氨酸水平降至正常后再考虑受孕,且持续每日增补5mg叶酸至妊娠满3个月。
注意:
如有以下情况,可酌情增加补充剂量或延长孕前增补时间:
居住在北方,尤其北方农村;
饮食中新鲜蔬菜和水果食用量小;
血液叶酸水平低;
MTHFR 677位点r丌基因型;
备孕时间短。
叶酸不可过量:正常女性每日不宜超过1mg。