疲劳疼痛怎么缓解
健身时肌肉疼痛还要继续吗？该怎么做？
健身时肌肉疼痛还要继续吗？该怎么做？
告诉你：该休息了。补给、放松……都得来。
你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
我的解压方式，是做慈善，如果你觉得生活不如意，去敬老院、孤儿院、去ICU病房门外、甚至去墓地，走一走，看一看，你就知道什么最珍贵，什么该放下。
健身后疲劳如何恢复，很疲劳还可以健身吗？
对于健身后身体酸楚这个问题，我应该算是深有体会了，刚开始健身的时候每天健身完之后都会浑身酸痛，现在说一下几项我总结的方法：
一、冷敷 说道冷敷你们肯定会想那不是治跌打损伤的吗，其实冷敷对健身完之后很管用的，高强度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与皮肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。
二、营养补充 可以适当饮用运动饮料以及多吃一些又营养的东西或者喝点能量饮料。
三、按摩 健完身后最好适当的按摩，主要揉一下你的腿部和胳膊，切记不要用力按。
四、热敷 冷敷完当然要热敷了，切记冷敷完之后不要马上热敷，中间隔10分钟左右再说。
以上就是我的个人总结，希望对喜欢健身的小伙伴们有所帮助~
上班很累，但又不敢休息，生活压力又，我该怎么办？大？
生活压力大一般是人到中年，上有老下有小，都需要你的时候，上班很累，回家就得休息好，要不然容易出问题的。
现在大部分人生活压力都很大，车贷，房贷，孩子上学，有时候真的感觉喘不过气，自己生病了都不敢去医院，动辄几千元，那是真舍不得，父母孩子花钱不心疼，自己花钱心疼的滴血。压力如此大，心态一定要好，我当时是这么调整的，家里的事都得靠我，我是顶梁柱，我如果撑不下去，家里的天就塌了，虽然每天都很辛苦，可想想她们看到自己开心的样子，为了家人更美好的生活质量，再累也是幸福的，也是值得的。
大部分人上班都很累，你看看你的初中同学们，50个人中有5个人上班不累算是不错的了，大部分人都一样，我们要做的就是努力工作，把工作做精通，如果提拔不起来，即使以后自己做生意，也得有经验，有技术。
在单位可能没时间休息，但是回家一定要好好休息，要不然再好的身体也会夸的。
愿您的辛苦的汗水，换来工资的提高，让您的压力逐渐减少。