胸太小最好的食疗方法
想要长高应该怎么补充营养，喝什么汤比较好？
想要长高应该怎么补充营养，喝什么汤比较好？
多喝汤能不仅能调节口味、补充津液、增强食欲，还能增强孩子的抵抗力，对孩子的健康成长非常有益，喝起来暖暖的又有营养，小编特意收集了宝宝们最喜爱的9款汤，无论你想加入南瓜布丁还是大块番茄，都能让宝宝长高少生病！妈妈们动手做起来吧！
一.健康的意面蔬菜汤
意大利面蔬菜汤恰好适合寒冷的初冬的夜晚。主要食材包括胡萝卜，洋葱，西红柿，豆类和芹菜，还可以添加意大利面，藜麦或糙米，这是一个是汤汁浓郁充实的选择。使用你“手边的”配料来适应季节，尝试菜豆和豆腐块，或者有机蔬菜。这是一个口感非常丰富的营养食谱，既美味又营养，赶快给自家宝宝煮起来吧~~
二.甜热麻辣南瓜汤
核桃、南瓜和辣椒几乎是一种“只应天上有”的搭配，这种汤本身的营养就是令人惊叹的，或是配上几块面包让宝宝吃得更香。你甚至可以享用黑麦饼干或北方大饼作为更健康的“中式搭配”。辣椒的热辣加上烤核桃和南瓜的甜度使得汤汁更加美妙。
三.红扁豆胡萝卜汤
做法：富含维生素的胡萝卜，红扁豆和少量的胡椒用搅拌机打成米糊状配上香料最后加热2分钟，这种素食汤是我最喜欢的一种，做起来真的很方便。
当孩子突然肚子饿或者想要吃饭 ， 它可以在十分钟内完成，非常适合做小学生的午餐和下午茶。
这道汤如此简单，却又如此美味，是孩子们结束短暂疲惫学习时，可以享受的快速便捷的美好午餐或晚餐。如果你的宝宝对基本的红扁豆汤不感兴趣，这是最简单完美的，也是促进新鲜蔬菜摄入量的好食谱。
四.摩洛哥鹰嘴豆汤
摩洛哥鹰嘴豆汤一直深受中国宝妈追捧～ 当气温下降时，这道汤一定能帮孩子保持温暖。煲汤时，配合蒜末肉饼，或加入橄榄肉丁一起食用。鹰嘴豆是纤维素的重要来源，也含有植物雌激素，可以帮助防止骨质疏松症和促进骨骼发育。一周只需为孩子准备两到三汤匙鹰嘴豆作为主菜，这汤还含有西红柿，芹菜和洋葱。
五.素食黑豆汤
素食黑豆汤是来自厨房的另一种美味，这种素食汤可能看起来不是最开胃的，你可以用切片的鳄梨（维生素E的良好来源，含有良好的脂肪）和一勺的酸奶油“美颜”这道美味的汤。
六.泰式酸辣汤（冬阴功）
“冬阴”的意思是酸辣，“功”的意思是虾，翻译过来那就是酸辣虾汤。作为泰国美食的粉丝，意味着当天气变冷时，我更有机会品尝这热，酸，甜和辛辣的汤。这是一碗补身体的汤，柠檬草，柠檬叶，蔬菜，椰奶，酸橙汁和红糖甜点融合一汤。你可以使用瘦肉蛋白如虾或鸡 - 甚至添加一些面条，如果你喜欢。
这是泰国最受欢迎的汤之一，可以增强人体免疫力，冬阴功汤中含有丰富的维生素，还能保护视力。食欲不振喝冬阴功汤也有很好的效果。如果你喜欢酸辣味道，不如尝尝冬阴功汤吧。
七.鸡肉黄油豆拉面汤
当我看到这款日式风味的拉面汤，我首先想到把它改造成中国味道！这是一个很好的食谱，当你用完新鲜的食物 ， 你可以添加任何你喜欢的蔬菜；我通常使用芹菜，洋葱和黄油豆或者冷冻豌豆。为了得到更正宗的中式味道，加入鸡蛋面煮制而不是意大利面。
八.充满活力的烤番茄和红辣椒汤
番茄红辣椒汤是提高蔬菜摄入量的好方法。西红柿和红辣椒增添了鲜艳的色彩和甜美口感，大部分食材已经在你的橱柜里，或者可以在当地的市场或小店轻松买到。鲜红色的蔬菜如红辣椒是抗氧化剂的重要来源，可以保护身体免受自由基和过早老化。橄榄油是非常健康的，它包含单不饱和与多不饱和脂肪酸，是帮助保护儿童心脏的重要食物来源。煲这个柔滑爽口的汤，你的宝宝在整个冬天就不缺一个健康的午餐或晚餐！
九.高颜值的甜菜根汤
甜菜根汤，在俄罗斯被称之为“罗氏辣椒汤”，它具有芥末种子和小茴香的温暖，而甜菜根则赋予其高颜值的紫色和菜肴纹理。使用少量调料 - 苹果醋和橄榄油，用它们调味洋葱和甜菜根，搭配一勺热酸奶更完美不过了。这是一种健康的低脂肪食谱。
常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助，它还含有对人体非常好的叶酸，大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，这和胃壁释放的盐酸是一样的，对于帮助消化很有好处。
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怎么增肥增体重？
狂吃碳水，甜食，大油的东西。吃完躺着。