有什么快速消化的妙招
如何快速背下课文？
如何快速背下课文？
你好！很高兴回答你的问题，如何快速背课文是每一个家庭怎样教小孩学习生活领域问题，我个人认为去学校学习有几个方法：一，要在上课专心听讲，上课听讲很容易加深你对可以课文的印象，不仅根据主要内容来回忆课文。
二，要求多读，熟读成诵，多读也能增加你对课文的印象，记住课文的大概重要领域。
三，在分段背诵时，应该把目标分为多段，把任务减轻自己就会更轻松，压力也会减少，把长长的文章分为多段，这样你会觉得其实也没有多少。
四，每一次记住关键字，老师看课文只看关键字，就像考试只考重点一样，关键字记牢清楚。以上是对自己家里学习背课方法，但是每一个人对自己孩要求不一样。因人因家庭印异。
怎么可以快速瘦十斤？
这是来自一个两个月瘦十斤的人的减肥分享[灵光一闪]
首先就是不要想着几天就瘦几斤，瘦的越快你付出的东西也越多，而且身体也可能跟不上突然的高强度管理，所以用科学的方法减肥才是最健康的。
节食我是很不认同的。虽然节食是真的可以快速的瘦下来，但是一但开始吃食物，反弹的也快！甚至会比原来胖的还要多，有的人甚至因为长时间节食，突然多吃了点食物而患上厌食症或暴食症。
我认为真正健康的方式
1.早餐一定要吃，不用吃多好，但一定要吃，要不然一天的新陈代谢完全跟不上。不吃早餐，工作或学习时间一长会导致短暂的眩晕感。
2.午餐七八分饱就好，吃太饱下午会犯困，降低工作学习效率，还容易造成积食。
3.晚餐可以多吃一些蔬菜，少吃米饭等主食，减少糖类摄入。
我觉得平时膨化食品类零食应该少碰，因为吃完长秤真的很快，实在馋了可以吃一袋，但切记不能贪嘴，虽然它很好吃，但为了健康还是要选择尽量少吃或不吃。
最后最重要的就是健康的作息以及适当的运动，这样再搭配日常吃饭习惯，一定可以健康的瘦下来，而且反弹的几率很小。
很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪？
这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
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