减压必备100个物品
生活压力大。如何减压？
生活压力大。如何减压？
答：压力都是自己给的，这句话一定是真的，并没有人用绳子捆着你。能够让人痛苦的还是欲望，没有达到自己的预期，所以痛苦产生，人要的东西真心不多，有口饭吃，有张床睡就行，凡事要看淡，就算给你亿万身价，痛苦还会有。平常没有事情的时候到公园散散步，或者到外面走走，平常练习一下打坐，修身养性。慢慢改变自己根性的东西！
[微笑]
90后、95后的减压方法都有哪些？
生活当中无论男女老少何种职业，压力是每个人都会面临的，有些减压方式比如，深呼吸、冥想、分散注意力、找人倾诉、在安静的草坪躺下来听听轻柔的音乐、在搏击管打打沙袋、每晚汗流浃背的跑跑步会有显著的效果！
还有些减压方式大家都在用反而适得其反。比如，长时间看手机！有研究表明很多下班后精疲力竭的人更有可能是还有任务没完成，内心感到内疚不能放松，而长此以往习惯性的用看电视放松，会使他们养成对事情拖延的状态，反而会加重心理负担！
第二无视压力不可取！觉得听天由命或者船到桥头自然直，其实呢当你感到有压力时说明生活中确实有些事对你产生了威胁，恰恰需要正视面对，反之只会越积越多。
第三呢，当压力大时我们可能会找人倾诉，如果找了一个不可靠的人，会导致一个严重的负面后果，私密倾诉被传了出去变成流言蜚语会产生更多的敌对，那么你所处的人际环境则会为你造成更大的压力！有压力找人倾诉是对的，不能病急乱投医随便找一个人大吐苦水！这就是很多人不跟家里人说自己的苦水，他们也很想跟家里人倾诉，只是担心一说七大姑八大姨都知道了，当然这里不是说家里人不靠谱，他们更爱你想为你找到解决的方法！
第四蒙头睡觉，一部分也会采取这种减压方式！良好的睡眠有益于身心修复，但不能在床上花费太多时间，则会使人无精打采减慢新陈代谢。
再就是暴饮暴食，很多人当压力大时会采用大吃大喝方式，这么做在短时间能够提升情绪，但是也不可长此以往，对健康的损害是很大的！
我们知道人类是社会化动物，与他人保持联系这是至关重要的，尤其当我们遇到压力时要懂得寻求帮助，就比如说楼主会发帖询问大家，何尝不是一种减压方式！