人喜欢吃什么就代表身体缺什么吗
为什么有的人特别狂？
为什么有的人特别狂？
所谓狂人不外乎三种：
1，精神病人，无论是轻度还是中度，狂起来要你命；
2，无知者无畏，这种人再怎么狂都是一种笑话；
3，有资本的人，正所谓仓里有粮心底不慌，再怎么狂都有应对的力量，也许可以考虑下做人留一线，来日好相见的方法，过去才不会尴尬，但这又能如何呢？
生活给了每个人不同的故事，演绎这个故事的人是自己最真实的过往，何必要披上虚伪的外衣呢！
为什么运动没减少，吃的没变增加，怎么体重降了以后怎么又反弹？
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
有很多坚持运动减肥的人都有这样的体验。刚开始运动的时候，体重下降的还是比较快的。但是之后体重下降越来越慢，直到不再下降。不但不下降，还会反弹。运动没减少，吃的没增加，怎么体重反而会反弹呢？
咱们先要弄清楚什么是减肥后体重反弹。正常情况下，人的体重是不断变化的，一天之内上下相差三四斤很正常。例如，前一天晚上吃得比较咸，喝了很多水，会发生一种叫水钠潴留的现象，体重会增加好几斤。再比如，饮食改变或者胃肠道蠕动减慢，导致肠内容物转化为大便的速度变慢，也会引起体重增加。女性月经期有激素引起的水肿，体重也会在几天内增加好几斤。这些都不能算是体重反弹。
真正的体重反弹是指的体脂率上升导致的体重增加。这个过程一般需要一到两周的时间才能看出来。
那为什么运动不少，饮食也没有变化，体重却反弹了呢？首先要排除短时间的体重波动。如果是一两周时间内体重明显增加，就是真的反弹了。
在运动量不变，饮食热量不变的情况下，体重反弹，就说明基础代谢降低了。
基础代谢是维持人体基础生理功能 消耗的能量，占人体消耗热量的三分之二左右，一般比较恒定，不会有明显的升高降低。但是在严重缺乏热量的情况下，基础代谢就会明显下降。
人体在长期缺乏食物的情况下，会通过内分泌调节，进入节能状态，以减少能量消耗度过饥荒。这是人的本能。减肥的时候必然要多运动加上少吃，这样就会产生能量缺口。一般来说，能量缺口不宜大于正常消耗的三分之一，也就是每天的饮食能量要达到自身的基础代谢水平，基础代谢才不会明显降低。如果运动强度过大，或者吃得过少，能量缺口太大，基础代谢就会受损。
简单的说，在运动量不变饮食不变的情况下出现体重反弹，说明吃得太少了，身体缺乏营养，本能地进入节能状态。常见于过度节食快速减肥的人。这时候基础代谢降低，脂肪合成增加。
那这时候怎么办呢？很简单，暂时放弃降体重。建议适当增加饮食量，尤其是蛋白质食物，让体重增加一点，修复受损的基础代谢。当然，在此期间运动还是要保持的。过一段时间体重会稳定下来。然后再通过科学的调整饮食结构，慢慢的减肥。
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