睡眠不好怎么回事怎样能改善
感觉现在很废，每天浑浑噩噩，怎么办？
感觉现在很废，每天浑浑噩噩，怎么办？
分步阅读
心态调整
首先要调整心态，正视这种情况，事情已经发生了，一直埋怨自己没用也改变不了什么，反而会被负能量笼罩，让自己心态放轻松，重新来过；
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放下尊严
相信很多大学生还以为自己大学毕业，就该有高薪，高不成低不就，却忽略了现在大学生过多，处于饱和状态了，想要找到工作就该放下自己的尊严，去面对现实；
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发现自己的优点或者兴趣
每个人都有优点，哪怕优点不明显，就从自己的性格出发，思考适合于什么类型的工作，比如性格比较沉稳，可寻找财务类型的工作。同时也可以从自己的兴趣爱好出发，兴趣是最好的老师，有兴趣更容易做好一件事；
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从细节处开始改变
都说细节决定一切，你的无所事事多半是由于你以前不良的习惯引起的，对自己没有严格要求，太过放纵，别人在奋斗，在进步，而你不进则退，先学会从小事做起，哪怕让自己每天早几分钟睡，多看一会书，慢慢地培养好的习惯，长此以往，你会发现自己平时做事都变得井井有条；
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学习技能
没有特长，没有兴趣爱好，那么只能去培养兴趣，去逼着自己学习技能，如果觉得自己学不进去，可以去报个培训班，现在各种培训都有，挑选一个有兴趣或者有未来的技能学习；
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先就业后择业
不知道自己适合什么岗位，不妨先试着随便找一份工作，在工作实践中发掘自己适合做什么；
控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办？
很荣幸能和你讨论这个问题！
你说控制不住自己胡思乱想，每天都活的很累。首先从这个问题中可以看的出来，你的情绪很消极，才导致了如今的症状。就是无缘无故容易胡思乱想，这也可能是由于你以前经历了什么伤心难过，或许什么失败的事情，还没有从情绪中走出来的原因。因为伤心难过，压力等事情，会附带很大一部分消极的情绪，这种情绪又通过你长期的胡思乱想，也就越积累，越多，它已经成为了你生活的一部分。你说要控制，那更难了。不是你做不到，是一般人都做不到，因为它已经成为的你的习惯，就像抽烟的要戒烟一样，喝酒的要戒酒一样，你发现他们一直在说，直到最后还是一直有发生。所以你要下定决心，才能摆脱这种症状。
下面我们来说下怎么解决这个事情吧。
这已经成为了你的习惯，所以我们最好用新的习惯来代替你以往的习惯，这样才有助于你从痛苦里走出来。
你要学着给自己培养新的兴趣爱好。比如说，多看看书，多写写文章，多做些运动，种些花花草草等，长期坚持下去，都会对你有很大的帮助，让它们成为你新的习惯。当你的心情被这些事情影响着，你以前的心情不好的习惯就会慢慢消失。这可能是对长期出现抑郁，心累，烦躁等症状最好的解决方法。
加油，坚持下去。相信你的生活会越过越好。