轻度焦虑的表现及症状
焦虑症的症状有哪些？
焦虑症的症状有哪些？
1.5我的康复之路，一名重度焦虑症者的自白1.5
2018.10.3，周三，4点醒。早饭后服西4片。心跳快。
2018.10.4，周四，3点半醒，早上不愿起来。8点冲澡，饭后四片西，心跳快。偶有胃堵，服半片阿。白天在Hello kitty转一天。晚8点回到酒店。9点服米一片。10点睡觉。
2018.10.5，周五，早5点左右醒了。早晨状态还是不好，忧郁。又和老婆聊了好久。还是不要有思想包祔。有正确的思维，积极的行动，坚强的意志。有耐心，坚持治疗一个月再看效果如何。
2018.10.6，周六，昨晚11点睡，未服米，一夜未入睡。早上7点起来，饭后4片西。仍然心跳快，睡觉翻身时有心颤感。
2018.10.7，周日，昨晚未服米，睡觉一直做梦。早上7:30醒来，不想做事情的感觉减轻了。但只要一忧虑接下来要做的事，就会出现手臂发麻，出汗，胃堵，过一会儿又会缓解。晚上泡脚，未吃米入睡。梦多。
2018.10.8，周一，早晨起来前麻汗堵两次。饭后4片西。半片阿。白天上班状态可以。心跳没有前几天快。晚饭后快走一小时。服西3周。
2018.10.9，周二，昨晚9点半睡觉，到12点未入睡，吃半片阿。迷糊中5点半醒了。早饭后4片西。去看医生。让加到5片。心电图正常。晚上做仰卧起坐和俯卧撑100个。9点 躺在沙发上，未睡着，后服半米在床上睡，一般。
2018.10.10，周三，早上6点半起来，未出现明显的麻汗堵，出现不愿动。早饭后5片西。心跳依然快。晚上睡觉翻身时有心颤。白天不太舒服，疲劳感。晚5点按摩。饭后仰俯75个，晚上8:30服半米，9:30睡，梦多。
2018.10.11，周四，早5点醒。略堵。饭后5西，白天胃空感，不愿做事，劳累感。下午看书人优，积极的心里暗示，感觉好多了。晚饭后出去走50分钟。8:30吃半米，躺床上听书。10点开睡，一般。
2018.10.12，周五，早上未出现明显的麻汗堵，但不愿动。采用积极的心理暗示，起床后和老婆聊了一会儿，感觉好多了。饭后5西。眼灼。送孩子上学。上午和蒋工聊了一会。晚上按摩，猪肝饭。10点睡觉，半米。
2018.10.17，周三，这几天基本正常。今天去岳阳医院看中医。开了膏方，未买。晚上未服米，睡的一般。
2018.10.24，周三，忘服西。周四早服西4。心跳不快了。
2018.10.28，周日，到现在正常。昨晚睡觉略有不适，可能前天睡得太晚，晚上12点多才睡。每早西4，5间服。
2018.11.01，周四，到目前基本正常，偶尔有说不太清的感觉，似乎是慌。眼一直红。今天在网上购买了褪黑素。睡前吃了一片。睡觉一般。服西6周。
1.6 缓解
2018.11.02，周五，早上又出现轻微麻汗堵，没怎么管它，正常起床吃饭。
2018.11.3，周六，昨晚吃了二片褪黑素，睡眠一般。早饭后5西。白天正常。
2018.11.4，周日，家庭日，立定跳远后腰疼。下午5点按摩。晚上二褪黑素，感觉没什么效果。入睡困难。
2018.11.8，周四，在老家，这几天早西4，5间隔，晚睡前少半米，基本正常。
2018.11.12，周一，至今正常，喝了三天安神补脑液。服西8周。
2018.11.15，周四，至今正常，除了西喝安补，近二天未吃米，睡眠一般。
2018.11.26，周一，正常，服西10周，这周在日本出差。
2018.12.3，服西11周。正常。
2018.12.6，周四，最近两天偶有胃堵感，似乎心情压抑，可能与去日本出差睡得晚有关。前几天吃了大孟开的中药，治失眠的，效果一般。
2018.12.10，周一。服西12周。正常。
2018.12.11，周三，昨天开始服用从日本买的治失眠的药。
2018.12.24，周一，服西14周。正常。
2019.1.28，周一，服西19周。昨天按摩。正常。
2019.2.3，周日，这几天起床都比较，晚睡眠质量一般。心跳又开始加快。
2019.2.11，周一，服西21周。上班后状态比长假好了。
2019.3.11，25周。一天4西，晚服米1/3。
2019.4.8，29周。坚持按摩。
2019.4.12，去医院开了药，换成进口舍曲林。之前草酸医院换了厂家，便宜了。大概吃了10天，感觉状态没以前好，情绪比较压抑。可能是换药的结果。今天医生让换另外的药试试。
1.7 好转
2019.4.15，周一，昨晚睡得一般，梦多，心情较压抑。目前吃西 舍。今天下班去按摩。
2019.4.17，早上忘吃药，这两天感觉不是太好，有胃堵，不愿动。
2019.4.28，早上3舍。正常。
2019.9.18，服舍至今一年，正常。
2020.3.18，服舍一年半，每天2片，基本正常。
2020.6.18，继续服舍，每天1片。除心跳快，无其它不适。
2020.7.1 不再服药，自觉一切都可以了。睡眠回到了犯病前的状态，依然多梦。心跳依然比之前要快很多。
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